身上來月經能喝咖啡嗎

　　月經期間一般不建議喝咖啡。女性在月經期間應該選擇安神、有營養、易消化的食物，而咖啡一般具有提神醒腦、促進血液迴圈的作用。因此，經期喝咖啡容易導致女性睡眠不好，更容易引起女性的煩躁情緒，也可能會因為喝咖啡導致經血量增多、經期延長、痛經等不適症狀。

　　咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是乾淨度。

　　來月經的期間可正常飲食咖啡。西醫認為，咖啡、茶、熱飲等與月經無直接因果關係，所以不必過多顧慮能不能喝，可根據自己的喜好選擇飲用。但月經期間要留意不能吃路邊攤等不乾淨的食物。

　　1、經期可以喝檸檬水

　　檸檬水可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、改善大便乾結和便秘症狀的功效，同時還可以補充身體所需的維生素C，而不少女性在經期會有大便乾燥的情況發生，而檸檬水恰好可以改善這種狀況，所以在經期是可以喝檸檬水的，不過要適量喝，而且要喝熱的，不能喝涼的喝冰的，以免造成汙血無法順利排出，引起或者加重痛經。

　　2、經期喝檸檬水好處

　　女性在經期要注意飲食，檸檬是一種營養豐富的水果，富含多種維生素及營養物質，具有很好的保健養生作用，檸檬水是用檸檬沖泡的飲料，它所含的營養素要遠遠超過礦泉水，女性在經期適當的喝一點可以提高身體免疫力，改善經期各種身體不適，同時也可以改善經期出現的各種皮膚問題，好處多多的，只不過記住喝熱的就行了。

　　經期可以喝檸檬水嗎透過我們的介紹，相信大家對這個問題都比較清楚了。女性在經期喝檸檬水是沒有什麼問題的，只是要注意一定喝熱的，就算是夏天也不可以喝冰的，否則會給身體帶來很多壞處，加重痛經症狀。