身上皮膚乾燥起皮怎麼辦

　　1、每天我們必須要多喝水，只有給肌膚補充足夠的水分，當皮膚乾燥的時候就會出現脫皮的現象，這個時候一定要多加的提醒自己多喝水。不要等渴了再去想著喝水，因為這樣的話，皮膚已經嚴重缺水了。

　　2、晚上睡覺前做個補水面膜。作為女人，特別是奔三的女人，不要想著老師在夜市裡泡起。偶爾去和朋友聚聚可以，但是別經常，我們可以在家裡敷個面膜看看書，這樣不僅可以讓自己變得美麗，甚至更有內涵。

　　3、遠離電腦的輻射，如果每天必須要面對電腦，那儘量不要每時每刻的在電腦旁邊，可以適當的休息片刻，讓皮膚吸收一下外面的空氣。或者貼上防輻射的膜。在電腦旁邊養殖一些花花草草之類的這樣可以淨化空氣。

　　4、經常在的地方空氣乾燥的話，建議買一臺加溼器。空氣太過乾燥的話，皮膚的水分就會流失掉，如果有加溼器在辦公室裡，這樣不僅空氣不幹燥了，皮膚也會得到改善的。

　　5、多吃蔬菜水果，儘量避免吃辛辣的食物，本來天氣就熱，如果再吃辛辣的食物，不僅對皮膚不利，對自己的身體也不好，容易引起上火等疾病。

　　洗澡的時候，水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。洗澡時沐浴露的選擇最好以含有蜂蜜的且具有滋潤性的為佳，洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸乾。如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。

　　皮膚乾燥起皮的人可以多吃鹼性程度較大的食物，如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

　　皮膚乾燥起皮的情況如果沒有得到及時保溼，會出現愈發嚴重的情況，因此，可以選擇一些護膚品，同時可以補充一些B2元素。

　　1、溫水清潔面部，在潔面時，用溫水清潔，同時用溫和型的洗面奶，注意，不要做面部起皮的清理，因為皮膚已經受損，這個時候做任何去角質的處理，都是給皮膚的傷害。

　　2、熱毛巾敷面，將毛巾用溫水浸溼，擰半於，然後用手扶住敷面，當感覺毛巾有點涼了以後，就再用溫水浸一次，再敷面。

　　3、去除乾燥皮膚，當毛巾一直敷面時，面部的乾燥表皮就會軟化，輕搓面部，將這部分皮膚一點點去除，如果感覺去除的不夠乾淨，和毛巾敷面的方法反覆操作，這樣的操作，可以減少對皮膚的損傷，同時不要用去角質產品。

　　4、做補水面膜，面部由於毛巾敷面，毛孔處理開啟狀態，這個時間在立即做補水面膜，注意，面部不要用冰的，要用溫的，可以用熱水泡一下再敷面。

　　5、早上起來做溼敷，做了一夜的睡眠面膜，早上起來就會發現皮膚水水的，但是此時只是表面上看起來不幹燥，還需要做一個溼敷，加強補水。

　　6、護膚品使用補水面霜，溼敷做好後，進行正常的護膚，此時要選一套補水的產品，同時一定要用面霜來鎖水。