身體健康的五大要素

　　健康五要素：

　　1、生活的規律性，形成規律的生活習慣，良好的作息時間。

　　2、良好的心情，保持身心愉快，緩解疲勞。

　　3、適宜的環境，尋找良好的居住環境，保持周圍和諧環境。

　　4、營養的均衡，生活飲食搭配好。

　　5、運動與睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天進行適當的健身運動。

　　人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用。主要還得靠養。

　　手相看寶寶身體健康狀況

　　通常大家以為看手相都是成年人的事，小孩子因為還沒有發育完全，隨時會有變化，因此看了也不準。其實不是這樣的，小孩子的手相更是帶著大量的先天資訊，因此其準確度要高於成年人。

　　1、掌紋觀察寶寶的智商

　　孩子聰明不聰明每個家長都很關心，這在手相的智慧線上可以表現出來，顯示的是孩子先天的智力狀況。假如此線明晰不中斷，顏色紅潤，呈拋物狀，近掌心處微下垂，說明孩子中樞神經系統先天發育正常，智商較高。人的思維活動可以反應在掌紋上，用腦少掌紋就少而明晰，思維活躍，掌紋就繁亂細雜。

　　2、掌紋觀察寶寶是否缺鈣

　　判定孩子是否缺鈣，從掌紋上主要觀察三個部位：一是無名指的長度，無名指的正常長度應該到中指第一指節的一半處，過長應考慮孩子鈣質代謝異常問題。缺鈣了，骨骼和牙齒的發育都會受到影響。二是看第二指節的長度，第二指節假如明顯長於第三個指節，也說明孩子缺鈣。三是看生命線的近手腕處有沒有細碎散紋形成傘形，假如有，則表示孩子體內的鈣吸收不平衡，應該及時補鈣。有這種掌紋的孩子，一般中老年都有腰腿痛的毛病。

　　3、觀察寶寶飲食差的原因

　　孩子不好好吃飯，多與脾胃虛寒、內有積食有關。這種情況在掌紋上反應出的徵象是手荏弱，掌色黃白，手中的三大主線較淺，掌部有很多細碎的小紋，手腕部有青筋暴露。其它的體徵可見鼻樑上有一條青筋橫穿而過。不好好吃飯的孩子，腸胃功能很弱，稍有不慎極易引發消化道病變，影響正常的生長髮育，因此，孩子的飲食應科學合理化。

　　4、掌紋觀察寶寶急性呼吸道感染

　　首先說一下急性呼吸道感染與一般感冒之間的區別，這裡給大家介紹一個簡單的方法：看患兒是否有呼吸增快和胸冊陷，假如有就是患了肺炎，假如沒有就是一般感冒或咳嗽。寶寶急性上呼吸道感染的掌紋徵象是掌色微發暗，尤其是看掌心偏上中指的部位，同時大姆指根部有較多的小紅斑點。

　　左抱右拳，你的拱手禮行對了嗎？

　　在中國，除握手禮以外，親友相見，特別是在春節團拜、登門拜訪、致以祝賀、開會發言時，還可以行拱手禮。它是我國古代一種重要的禮節，已沿用兩千多年。施拱手禮的方法是，行禮者首先立正，右手半握拳，然後用左手在胸前扶住右手，在雙目注視對方的同時，拱手齊眉，彎腰自上而下，雙手向前朝對方方向輕輕搖動。行禮時，可向受禮者致以祝福或祈求，如“恭喜發財” 、“請多關照”等。需要注意的是，行拱手禮時，一定用左手扶抱右手，意味著施禮者願在受禮者面前撲息自己的鋒芒，向受禮者表示友好。林語堂在枟生活的藝術枠一書中曾推崇中國的拱手禮，認為拱手禮優於握手禮的地方有二：一是從醫學衛生的角度講，拱手禮不致發生接觸傳染，有益於人體健康：二是從心理感受的角度，拱手的力度、時間的久暫，完全取決於自己，不會感受對方的壓力。