身高164釐米標準體重是多少

　　身高164釐米標準體重是50到65公斤，這是屬於正常的比例。不胖不瘦，還健康。建議平時清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，早晚各喝一袋牛奶，長個子不成問題了。

　　164釐米標準體重是56.4KG，合理範圍50.76-62.04KG。

　　世界衛生組織計算標準體重之方法男性為（身高cm－80）×70％＝標準體重；女性為（身高cm－70）×60％＝標準體重；標準體重正負10％為正常體重，標準體重正負10％~20％為體重過重或過輕，標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足。

　　身高1.66米標準體重是61kg，身高減105，標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

　　標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常體重：標準體重＋-(多少）10％

　　超重：大於標準體重10％小於標準體重20％

　　輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％

　　中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％

　　重度肥胖：大於標準體重50％以上。