辟穀和瑜伽的斷食有何區別

　　1．方法不同：辟穀的方法很多，但都需要學習，循序漸進才能逐漸掌握。真正的全辟穀不吃任何東西，甚至不喝水，辟穀時間不能低過7天。斷食基本不需要學習，瞭解一些注意事項就可開始，沒有練功一說。斷食期間往往要吃指定營養品或者果蔬汁。斷食時間1天或者3天或5天即可；

　　2．反應不同：辟穀過程中心情愉悅，精力旺盛。辟穀者主張一切隨緣，隨遇而安，順其自然。斷食者則強調靠毅力執行，斷食期間會有各種痛苦反應；

　　3．理論不同：斷食建立在西方文化對身體的認知，考慮的是營養，物質，細胞，排毒等等這些概念。而辟穀是建立在中國傳統文化中，天人合一，人天相應的理論基礎上，認為辟穀是人體和宇宙交換能量的過程。

　　第一：應該有一個合理的生活習慣。每天養成規律的作息時間，不要熬夜，晚上12點前最好已經上床。行成正常的作息時間。早上定時起床。一日三餐要有定時吃。不要自己一個人在房間待著，得了這個病可能會很不出想走出去，只想天天待在家裡。自己一個人在一起，不喜歡見人，不喜歡和人說話。但是一定要強迫自己多和家人朋友呆在一起，多出去走走，可以去附近的公園走走看看。不要自己把自己關在房間裡，要儘量走出來見人。

　　第二：應該保持合理的心態。不要給自己太大的心理壓力，多給自己積極的心理暗示，如果發現自己的情緒開始又變得消極負面時，要趕快走出房間。去外面走走，看看蟲子叫，鳥兒飛，魚兒遊，聞聞花香，多去親近綠色的自然。或者找到可以轉移自己注意力的事情比如看搞笑的綜藝節目或喜歡的電影電視劇等。

　　第三：不要經常口服避孕藥。避免服用某些藥物.口服避孕藥可引起抑鬱症,應儘量避免使用.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益.還有注意養成規律的作息時間，不要熬夜，這對病情的恢復也是不利的。

　　1、在對待佛的問題上，大乘佛教把佛神化了，建立了法身佛與三世諸方佛的觀念。在《華嚴經》中描寫了一個莊嚴美麗的佛的世界。強調依靠佛的神恩和他力得救，而把佛視為超人的存在。奉其為全智全能的最高人格神，彼岸世界的統治者。十方三世有無量無數的諸佛。佛是各個世界和極樂國土的主宰者。大乘佛教認為，釋迦牟尼佛是化身而不是實身，佛陀的實身是積累了極長時期修行而成的；佛陀的色身、壽命和威力都是無邊無際的；佛陀永遠化度眾生無有疲厭。而由上座部分離出的最大的一部——說一切有部則不承認自己是“小乘”，不承認釋迦牟尼是化身佛之說，認為釋迦牟尼佛是覺著、教主、傳教師，是一個普通的覺悟者。認為世界上的佛只有一個，那就是釋迦牟尼佛。

　　2、在追求的目的上：大乘佛教以成佛為目的，致力於一切眾生的解脫。以菩提（覺悟、智慧）為目標，指斥原始佛教（小乘）只求個人解脫。而原始佛教（小乘）以追求成就阿羅漢為目標。小乘所追求的積累功德，經過艱苦的努力，最後達到涅槃境界。這種自我解脫，偏重於斷除煩惱，滅絕生死。