迷失自我的時候該怎麼辦

　　解決辦法如下：

　　1、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

　　2、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

　　3、作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

　　4、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

　　5、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

　　6、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

　　1、尋找自己的追求，想想以前的你，以前的目標，再想想現在的你，從而轉移注意。

　　2、先找回自我，再給自己定一個目標，目標定大點，做不到之後打擊自己。

　　3、可以鍛鍊，刻意看書，也可以學跳舞，可以學唱歌，只要有興趣，都可以去嘗試。

　　4、繼續做自己喜歡的事情，而且，多看積極的書，促進自己，約束自己。

　　5、擴大生活領域、嘗試新的事物，當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。

　　　我是處女男，我暗戀了獅子女很久了，她都不為所動，我的外表很普通，我有時候都會爭取和她對話，對她對話很快樂，心也會砰砰的跳得很快。

　　可是我也從她的朋友口中聽過她對我的感覺是說我好煩，她是有暗戀的物件(不是我)，之後我都不太敢找她了，可是還是有揪心的感覺。

　　我自問自己錢不多，相貌不好，但我願意付出一切，在重要的節日，大小事情我都會默默支援她，關心她，雖然只是收到一些簡單的回覆，可是窩心的卻是我。

　　我愛她，可是她不愛我，我應該用時間彌補自己的不足，獲得成就後再追求，還是放棄她，找另一個接受我的愛的人，老實說，我真的不想選擇後者，因為我真的很想接收我的心意的人是她。