這些食物堪稱高血壓“催化劑”，高血壓患者最好少吃

　　有資料顯示，我國的高血壓患者已經接近3.3億。而且，高血壓患者的人數呈逐年上升的趨勢，需要予以重視。

　　因為長期的血壓過高，會加速動脈粥樣硬化，從而引起血管病變，誘發血管疾病。下面這幾種食物是高血壓的催化劑，若能忍住不碰或者儘量少碰，血壓或能穩如山。

　　高糖食物

　　常見的甜食中往往含有大量的新增糖，也叫"遊離糖"。

　　經常食用，容易導致心率加快，血管收縮，體內水以及鈉的排洩減少，血壓也就會隨之升高。

　　此外，這類食物還含有大量的反式脂肪酸，會增加血液中低密度膽固醇的含量，促使血液粘稠，增加血栓的形成，危害血管健康。

　　濃茶

　　我國的茶文化源遠流長，常喝一些茶水，能夠起到養生保健的功效，而且在其中富含兒茶素，能夠起到抗衰老的作用。

　　同時作為一種鹼性食物，中和體內的酸性成分，保護腸胃的健康，對身體有益，但是一定要特別注意，像一些濃茶，勸你還是最好少碰。

　　如果濃茶過多飲用，不僅會刺激各項器官負擔加重，也會影響到正常的血液迴圈，造成血壓飆升的問題，所以說，濃茶也是高血壓的催化劑，勸你能不碰就不碰。

　　高油脂類食物

　　隨著現代社會的發展，現在人們都習慣出去吃，但是很多飯店為了口味上的突出，都會放很多油、醬油等調味品，當你吃完時會發現盤子上會有厚厚的一層油，長期或大量食用這類食物，會使身體攝入大量脂肪，容易引發肥胖，導致血脂代謝出現異常，從而導致血壓升高。

　　酒精

　　長期過量飲酒，不僅會傷害肝臟，還會對血壓有影響。酒精進入人體，會對血管壁內皮組織產生強烈刺激，造成血管損傷。

　　而且，酒精進入體內後，會刺激心律失常，導致心臟供血量增加，血液流速增加導致血壓升高。嚴重的甚至會出現，血管破裂導致出血性血管疾病。

　　尤其是對於已經確診高血壓的人來說，喝酒會降低降壓藥的功效，加重肝腎的代謝負擔。而且，喝酒後，交感神經興奮，心率加快，血壓也會開始飆升。

　　調味品

　　調味品如味精、醬油、雞精等調味料，烹飪菜餚時放入一點，味道很好，放入過多的味精、雞精，不太容易吃出來。事實上，味精以及雞精中同樣含有鈉成分，鉀離子的含量會被降低，導致血壓升高。此外，醬油也是如此，鈉含量極高，屬於無形鹽。任何調料都不要盲目過量地新增，否則長期大量的保持這樣的飲食習慣，就會導致高血壓的病變。

　　在生活中有很多的食物，含有殺菌消炎的作用的，大家不妨在平時就多食用，或對身體很有益處。比如今天給大家介紹的這6種食物，被大家譽為“天然青黴素”，堅持每天吃一點，大人小孩身體棒。

　　大蒜

　　能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出併發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

　　洋蔥

　　洋蔥當中含有前列腺素A這種物質可以幫助擴張血管，預防心腦血管方面的疾病，同時洋蔥當中維生素C的含量也是非常高的，經常吃洋蔥可以提高身體的抵抗力和免疫力，而且洋蔥當中含有硫胺素以及稀元素，經常吃洋蔥可以提高身體的抵抗力和免疫力，也能夠抑制體內癌細胞的滋生和繁殖。

　　生薑

　　生薑聞著具有明顯的辛辣味，這是因為生薑中含有一種叫"姜油酮"的芳香性油脂，這種物質提神醒腦，增進記憶力。而且生薑中還有大量的薑辣素，這種物質具有消炎鎮咳、改善消化的作用，所以在每年的換季時節，大家可以多喝薑茶，從而提高免疫力。

　　蒜薹

　　蒜薹是從大蒜中抽出的花莖，大家都知道大蒜的殺菌能力十分強，那麼自然蒜薹的能力也是不容小覷，蒜薹中含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。

　　蒲公英

　　這種野生植物，在農村很常見，而且不要覺得它隨處可見，沒有什麼價值。其實不要小看它，它本身具有一定的藥用價值。對於一些患有婦科炎症的女人來說，如果能夠堅持喝一些蒲公英茶，還能夠幫助身體更好的消炎抑菌，或助你消除炎症。所以說它也是天然的青黴素，離我們很近。建議大家不妨在平時，沒事喝兩口，殺菌消炎，或助你遠離“炎症”身體更健康。

　　小茴香

　　小茴香屬於一款調味品，很多人在做菜的時候喜歡放入小茴香，它具有獨特的味道，也可以幫助殺滅腸胃當中的細菌和病毒，改善腸胃疾病，在平時還可以經常用小茴香來泡水喝，起到清理腸道的效果，也可以抑制腸道里邊的細菌，尤其是可以抑制幽門螺桿菌的滋生。

　　腫瘤患者在飲食上也是要多注意，西瓜是夏天必吃水果，但對於有些人來說不宜食用，那麼，腫瘤患者可以吃西瓜嗎？哪些人最好少吃西瓜？下面小編就帶來介紹。

　　腫瘤患者可以吃西瓜嗎

　　腫瘤患者是可以吃西瓜的，西瓜清涼解暑，生津止渴，在夏季可用於癌症發熱、鼻咽癌、喉癌放射治療後口乾不適。

　　但是，腫瘤患者吃西瓜也要注意一些情況。

　　冰鎮西瓜不宜食用

　　腫瘤患者要避免吃“冰鎮”西瓜，以防胃腸驟然受冷，導致痙攣，引起腹痛，消化道腫瘤患者需要尤其注意。從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時再吃。很多朋友覺得，吃了冰箱裡的西瓜會腹痛腹瀉，不僅因為“冰鎮”，還可能和保鮮膜有關。總有傳言說“保鮮膜包西瓜會繁衍細菌”，這是真的嗎?細菌繁殖的速度取決於兩點，一是食物受汙染的程度，二是食物的儲存環境。事實上，切西瓜的刀、砧板或裝西瓜的袋子，都可能為大量細菌滋生提供條件，西瓜在放入冰箱前可能已經受汙染了，並不能單純地“責怪”保鮮膜。包上保鮮膜後，西瓜和保鮮膜之間形成了一個相對密閉的空間，從而更有利於細菌繁殖。但保鮮膜是經高溫生產的，本身不可能攜帶細菌，保鮮膜中的細菌，應該是拆開後貯藏不當被汙染的。

　　哪些人最好少吃西瓜

　　一，感冒初期最好不要吃西瓜

　　西瓜在感冒初期最好不要吃，因為西瓜是屬於寒性食物，而人體在處於感冒初期的時候，一般會有流鼻涕，鼻塞等輕微症狀，吃西瓜可能會加重這些情況的發生，而且腸胃消化弱的人群在感冒初期吃西瓜可能會造成腹瀉等不適情況的出現。

　　所以大家要切記，感冒初期最好不要吃西瓜。

　　二，糖尿病人最好少吃西瓜

　　很多糖友到了炎熱的夏天會格外懷念西瓜的存在，但是往往由於西瓜的血糖指數偏高，所以很多人會害怕吃西瓜，大家可能會對西瓜的這個血糖指數產生疑問，其實它是一種相對的值，比如把葡萄糖設定為100%，那麼西瓜會讓血糖相對升高的濃度大概在72%，所以對於西瓜的攝入，糖尿病患者最好是少吃為妙。

　　三，腎功能不全的人最好不吃西瓜

　　第一點，是因為西瓜的水分過多，西瓜是一種富含豐富水分的水果，攝入西瓜以後腎功能不全的患者本來就腎小球濾過率下降甚至有些人有腎衰，在吸收這種水分足的水果的時候會加重全身的水腫情況，而且機體無法吸收這些水分，會影響血容量增加，從而對心臟產生比較重的負擔，嚴重的話可能會導致心衰的出現。

　　第二點，西瓜有豐富的鉀離子

　　高鉀血癥是腎功能不全的併發症之一，腎功能不全的人通常有尿量減少，這是因為腎小球的濾過率下降導致腎臟排尿功能出現問題，尿液排洩不出鉀離子就會堆積在體內，導致血液中的鉀離子含量超過正常值，而且急性腎功能不全的人如果出現高鉀血癥死亡率會大大增加。

　　像西瓜這種鉀離子含量高的水果，腎功能不全的人群最好不要輕易攝入。

　　四，脾胃寒的人最好不吃西瓜

　　西瓜是寒性水果，脾胃是消化食物產生氣血的地方，當脾胃寒的時候它吸收食物的功能會有所減弱，再加上脾胃寒可能導致機體大小便異常的情況，西瓜的攝入可能會讓脾胃的功能再次減弱甚至帶來一些負面影響，比如腹瀉，影響經期的時長，都是吃西瓜可能會出現的情況。所以對於脾胃虛弱體寒的人群，西瓜最好不要吃。