原因是電子錶上沒有放置安全鎖，找到安全鎖放上去即可，如果安全鎖丟失可以先找塊和中間黃色大小差不多的磁鐵放上去也可。
跑步機用法：1、啟動跑步機時，兩腳踏在兩邊的腳板上，等跑步機啟動了再踏上跑帶。
2、剛開始時，跑步機速度由慢到快。
3、跑步時，兩手擺臂，不要扶在扶手上，這樣不利於全身參加有氧運動，運動效果就沒有那麼好。
4、跑步時把安全扣扣在身上，避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。
5、跑步時收腹挺胸，這對健身塑形都是有很
原因是電子錶上沒有放置安全鎖，找到安全鎖放上去即可，如果安全鎖丟失可以先找塊和中間黃色大小差不多的磁鐵放上去也可。
跑步機用法：1、啟動跑步機時，兩腳踏在兩邊的腳板上，等跑步機啟動了再踏上跑帶。
2、剛開始時，跑步機速度由慢到快。
3、跑步時，兩手擺臂，不要扶在扶手上，這樣不利於全身參加有氧運動，運動效果就沒有那麼好。
4、跑步時把安全扣扣在身上，避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。
5、跑步時收腹挺胸，這對健身塑形都是有很
1、跑步機好用的。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。
2、1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家裡的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。
1、健身房的跑步機一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之間，先開啟電源，手扶握著側扶手上機臺，雙腳站立於機身兩側的保護條；再按 START啟動，待馬達低速運轉後，雙腳才站於跑臺中間開始運動，記得要將安全開關夾別於腰際，可防止因不慎跌倒或身體不適時瞬間停止跑步機運轉。
2、1969年誕生可全球第一臺心率訓練跑步機，把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明瞭方向。運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。在中國截止到2015年只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的運動心率控制在合理目標值範圍，可以輕鬆達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛鍊人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。