1、要正確的認識自我，探尋自我的心理問題，並正視這些問題，結合自身情況去制定適合自己克服心理緊張的方法，相信自己一定能戰勝自我，克服心理難關。
2、保持身心健康，容易心理緊張的人，要時刻保持身心健康，讓身體與精神得到充分的放鬆。無論何時都不要讓自己的身體太過疲憊，否則會造成大腦疲勞、閉塞、神經緊繃，使得緊張心理越發嚴重。
3、剋制不良情緒，當緊張情緒爆發，人的行為舉動就會受到影響，容易變得不理智、不冷靜，甚至脾氣火爆，這時要掌控緊張心理，剋制不良情緒，讓自己冷靜思考。
4、合理宣洩不好的心理情緒，我們要剋制，同時也要適當合理的宣洩，讓自己的心理處於一個相對平衡的狀態。
5、挑戰難題，每個人要勇敢的面對自己所面臨的問題，不恐懼、不牴觸，正確的面對，克服自己的緊張心理。
遇事最從容不迫的面相特徵
在生活中，總會遇到一些突發的事件，難以處理的時候，當遇到這些突如其來的困難的時候，有些人的情緒可能會變的惶恐不安，焦急萬分，不知所措;但也總有一些人在遇到這些麻煩的事情後，會表現的鎮定自若，從容不迫。就讓我們一起分析一下哪些面相特徵遇事最從容不迫吧。
1、耳大垂厚的人。有著大大耳朵和厚厚耳垂的人，有福廕，人緣好，相對來講，他們的事業運和財運都十分的不錯，當他們遇到事情時，會有親朋好友等一些貴人相助，為他們想辦法處理事情，以至於他們遇事會很從容，從不著急，他們屬於有福份的那類人。
2、顴骨高高的人。顴骨比較高的人頭腦比較冷靜，他們在性格上比較強勢，喜歡在事業上做強做大，他們天生的不怕事情，特別是當遇到大的事情，他們分析一下利害，會泰然處之，不會讓事情向不利的一面方面發展，不管在愛情上還是事業上他們屬於會冷靜處理事情的人。
3、八字眉的人。這類人在性格方面比較穩重，頭腦時常保持理智狀態，不管遇到的事多大，他們總是不慌不忙，不急不噪，他們會沉著的想辦法，遇到事業上難題，他們會採取以柔克剛的方式來戰勝，遇到愛情難題，他們會以溫順的方式來感動另一半，使自己輕鬆過關。
4、眼睛又細又長的人。眼睛又細又長的人有智慧，聰明有計謀，腦子靈活，能看透事情的本質，當遇到事情時，特別是困難時，他們的思維反應比較快，會在最短的時間內分析出自己該怎麼做，才能擺脫不利的局面，他們把握事情的能力特別強，有很強的扭轉力，能瞬間扭轉事情向好的一面的發展，總之，他們屬於遇到事情很從容的人。
5、鷹勾鼻相的人。鷹勾鼻屬於常見的面相之一，鼻尖斜成鷹嘴形，這類面相的人凡事不甘落後，遇到事情不情緒化，會很快的判斷一下面臨的形式，從容果斷地選擇該如何應對，很快就會把大事化成小事，小事變成無事。這類人的性格特點是不管遇到再難的事，會付出全部，積極地應對，努力爭取到底，不怕困難和辛苦，從容應對，他們往往容易獲得成功。
6、嘴角微微上揚的人。嘴角微微上揚的人性格樂觀，生活中不拘小節，處事上大大方方，遇到事情時，他們想的開，不會感覺壓力，在他們心中，不管遇到多大的事，他們總是會笑著去面對，從容的去處理應對，他們不把事情的結果想的太壞，他們總感覺前景很樂觀。
人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。在生活、工作、學習中，每個人都有可能遭遇不幸，但是在面對突然而來的橫禍，有人可能不幸遭殃，但亦有人能化險為夷，究竟哪些人能僥倖逃脫不幸呢?
他們到底是靠運氣還是智慧呢?現在我們從屬相來分析一下吧。從屬相中看哪些人遇事能化險為夷生肖豬生肖豬是亥年生人。一生比較富裕沒有憂愁，遇事較穩沒有過於心急的事情阻繞。看起來一切都風平浪的豬仔們也不乏聰明。屬豬的人都會居安思危，表面看起來懶惰的他們，實際上是很有心計的。他們會考慮很多前景的事情。如遇不順則會化險為夷。生肖馬生肖馬是午年生人，此馬非勞實祿奔波，處處擔心會遇到危險。善良純厚的馬兒們會關心身邊的許多人，不管是好人還是壞人都很少記恨仇恨，計較太多。在他們的眼裡萬事都要和和氣氣的，和氣生財。因此，如果遇事了身邊的許多朋友、同事、同學親人等等都很願意的去幫助他們化險為夷、轉危為安。
生肖兔生肖兔是卯年生人，兔子的活潑可愛到處蹦跳是出了名的。誰敢說他們不可愛呢?因此兔年生的人很開朗天明，比較現代化式大家都特別願意為之成為朋友。同時兔兒們也有純樸的一面，感情色彩比較豐富。想像力超棒的他們在遇到事情時都會想法子果斷解決令事化險為夷、轉危為安。生肖蛇生肖蛇是巳年生人，多情的蛇特妖氣長相都會比較富貴。蛇兒們一般都比較大氣，出手大方。對待他們對朋友也夠義氣。因此蛇不要看他們很狡猾很陰險其實他們是很好相處的。屬蛇的人聰明這點是毋庸置疑的。他們的這種聰明是上天所賜予的。
任何人都不能剝奪的權利。上天總有一股力量推著蛇兒們永往直前。遇事時也會有貴人相助，化險為夷轉危為安。生肖虎生肖虎是寅年生人，虎氣沖天屬老虎的人一生霸道，虎與虎相遇時是誰與誰都不想讓著誰的。他們的態度一致與很堅決，想要妥協恐怖很難。不要看虎兒們做事說話直來直去的，但在他們的內心世界裡面有著拿手的一套。他們不願意輸因此發揮超常的力量贏得美人歸。因此當他遇事進也不用為他們擔心，結果最終是好的，化險為夷、轉危為安。