運動健身後不能做的事情有哪些

　　第一、 不能坐著休息，很多人在運動之後覺得很累，就會馬上蹲著休息，認為這樣可以節省體力，也讓身體得到充分的休息，然而這種做法是錯誤的，如果運動之後立即坐著休息，就會導致下肢血液無法正常的迴流，從而導致血液迴圈受到影響，還會加深疲勞感，嚴重的話還會出現休克。

　　第二、 不能吃冷飲，通常運動完之後就會出很多汗，特別是夏天，隨著水分消耗比較大，運動之後就會出現口乾舌燥的情況，此時很多人就會選擇吃冷飲來解渴，其實這個時候人體消耗系統正處於抑制的情況，消化功能也比較低，這個時間段吃冷飲的話，很容易出現腹瀉和腹痛的情況，如果覺得口渴，不妨選擇喝白開水或者鹽水。

　　第三、 不要抽菸，如果運動完成立即去抽菸的話，就會導致肺內的空氣進入很多的煙霧，從而造成氧氣量減少，同時也很難消除機體疲勞的情況。另外要是吸入這種煙霧空氣之後，對肺泡內的氣體也會造成一定的影響，有可能就會出現頭暈乏力和呼吸困難等情況。

　　第四、 不能立刻吃飯，如果在激烈運動之後，此時的運動神經中樞正處於高度興奮的階段，同時也會讓腸胃蠕動速度變慢，如果這個時候馬上去吃飯的話，就會給消化器官帶來很大的負擔，嚴重的話還會出現其他的疾病。

　　第五、 不要忽略做放鬆運動，通常來說運動之後就會讓心跳和呼吸等頻率變快，此時應該透過放鬆運動來進行調理，比如步行或者按摩等，這樣可以緩解肌肉的疲勞感，也能避免出現噁心和嘔吐等情況，因此每次健身之後應該做放鬆運動，千萬不要忽略了，以免給身體造成更大的危害。

　　第六、 不能馬上降溫，因為在運動的時候，機體表面的血管會出現擴張的情況，從而導致體溫升高，並且排汗也會變得越來越多。要是運動完成之後直接去吹空調或者吹風的話，就會讓皮膚出現緊縮的情況，還會導致生理功能失調，對於免疫力低下的朋友來說，這樣做就很容易出現腹瀉和感冒等現象。

　　第七、 不能馬上洗澡，很多人運動完成之後都會立即去洗澡，認為這樣能夠更好的消除疲勞感，其實在運動的時候，會導致流向肌肉裡面的血液慢慢變多，導致心率變快，即便停止運動，依然還會延續一段時間，如果馬上去洗澡的話，就會導致血液不能給其他器官更好的供應，很有可能會出現全身無力和頭昏等情況。

　　第八、 不能吃太多甜食，相信現在有些人在運動之後，都會選擇吃甜食，認為這樣會讓身體很舒服，而且對身體有許多好處，不過要是在運動之後吃了吃了太多的甜食，就會導致身體裡面的維生素B1消耗比較多，從而導致出現食慾不振和疲憊等情況，無法讓體力得到更好的恢復，建議多吃點蔬菜或者雞蛋等。

　　鬼節禁忌30條 七月十五鬼節不能做的事情有哪些

　　1、床頭掛風鈴：風鈴容易招來好兄弟，而睡覺的時候是最容易被”入侵的時刻。

　　2、夜遊：八字輕的人千萬不要夜遊，否則只會自找麻煩。

　　3、非特定場合燒冥紙：冥紙是燒給好兄弟的，金紙是燒給神的，燒冥紙的結果只會招來更多的好兄弟。

　　4、偷吃祭品：這些是屬於好兄弟的食物，未經過他們的同意就動用，只會替自己招來難以解決的厄運。

　　5、吹口哨：晚上吹口哨，當心好兄弟喜歡你

　　6、喊名字：夜遊的時候千萬不要叫出名字，儘量都以代號相稱，以免被好兄弟記住你的名字。

　　7、游泳：此時好兄弟會和你玩鬼抬腳的遊戲，一不小心，命就被抬走了。

　　8、亂看：好兄弟喜歡躲起來嚇人，萬一亂看被嚇到了，就是他們入侵你最好的時候。

　　9、榕樹放在家門口：因為榕樹是聚陰的植物，同時也是好兄弟的最 愛，除非你希望好兄弟來家裡坐坐。

　　10、熬夜：人氣最虛的時候是在深夜，鬼氣最旺的時候也是在深夜，相較之下，誰會贏。

　　11、靠牆：好兄弟平時喜歡依附在冰涼的牆上休息，此舉很容易引起鬼上身。

　　12、撿路邊的錢：這些錢是用來買通牛頭馬面的，如果侵犯了他們東西，就很容易被他們教訓。

　　13、輕易的回頭：當走在荒郊野外或人煙稀少的地方時，覺得『好像』有人叫你，不要輕易回頭，那可能是好兄弟。

　　14、不能隨地勾肩搭背：人的身上有3把火，頭頂一把，左右肩膀各一把，只要滅了其中1把，就容易被好兄弟上身。

　　15、拖鞋頭朝床的方向：好兄弟會看鞋頭的方向來判斷生人在哪裡，如果鞋頭朝床頭擺，那麼好兄弟就會上床和你一起睡。

　　16、筷子插在飯中央：這是祭拜的模式，就好比香插在香爐上，此舉只會招來好兄弟來與你分享食物。

　　17、一個人：一個人容易引起好兄弟的覬覦，是真的。

　　18、晚上拍照：此舉動容易將靈界的朋友一起拍進來，然後帶回家。

　　19、玩碟仙：平常時刻玩碟仙就很容易發生事情，更何況在這鬼節時分。

　　20、拖鞋整齊的放床邊：在外旅行時，拖鞋整齊的放在床邊，會招來靈界朋友的好奇，造成他們的鬧床。

　　21、忌半夜晾衣服：溼衣服容易讓遊離電波黏著在上面，不容易脫身，在鬼魂四處出沒的鬼月裡，半夜晾衣服就像在設陷阱抓鬼，它不找你麻煩找誰?

　　22、 忌披頭散髮睡覺：鬼月時，到處都是在外遊蕩的孤魂野鬼，如果披頭散髮，小心被它們誤認為同類，硬要叫你起來聊天。

　　23、生理期的禁忌：民間認為婦女同胞在生理期間身體不潔，諸如動工、祭祀等事情都不宜在場觀看，以免觸犯神靈，導致不幸，或使得工事無法順利進行。姑且不論這種說法有無根據，但女性同胞在生理期間真的會因為身體狀況導致自身磁場不穩定，容易受到其他強大磁場的影響，所以還是要多謹慎。

　　24、 忌半夜慶生：七月生的人有點可憐，在晚上慶生時多半會出現一些不認識的「人」一起唱生日快樂歌，還是改到白天慶祝比較好。

　　25、忌捕捉蜻蜓及螽斯：民間認為這兩種昆蟲是鬼魂的化身，胡亂捕捉它們，小心引鬼上門。

　　26、忌說鬼字：中元普渡這一天，鬼魂幾乎傾巢而出，無所不在，尤其是普渡法會的現場，肯定是「鬼」滿為患。所以在中元普渡時，最好謹言慎行，除了忌說「鬼」字之外，也別口不擇言胡亂說話，小心鬼魂就在你身邊!

　　27、忌亂踩冥紙：冥紙是獻給鬼魂的祭品，在焚燒時，鬼魂們會聚集在旁邊搶拾，如果你在焚燒冥紙的時候亂踩亂跳，難保不會阻礙到它們的行動，鬼魂們生氣之餘，自然會對你不利。

　　28、忌亂拍他人肩頭:這項禁忌跟民俗有關，民間認為每個人身上都有三把火，聚在兩肩及頭頂上，會讓鬼魂不敢近身。因此，在鬼魂最多的中元普渡時隨意亂拍他人肩頭，豈不是想拍熄對方的火，讓鬼魂找他的麻煩?

　　29、拜門口:七月初一，「鬼門」一開，所有獲准可以返回陽間探親的孤野鬼，將會自陰間一擁而出，四出搶食供品。因此，在鬼月的第一天下午，家家戶戶都要在自家門前擺供祭祀，稱之為「拜門口」。由於只是讓途經的好兄弟小歇吃食，祈別入求它們屋侵擾家人，所以不用提供太過豐盛的供品，通常只需做到下列的幾件事即可。A、供拜五味碗、糕、粿。B、在供品上各插一炷香，並祝禱好兄弟們享用後繼續上路。C、焚燒若干銀紙及經衣。

　　30、放水燈：早年的放水燈活動，多半都是將水燈放入河中，所以又叫作「河燈」。因為當時的河燈多半是用木片或紙片做成蓮花型的底座，將蠟燭放置在蓮座中順流而下，所以也叫作「荷花燈」。「放水燈」的原始用意，是體恤淹死在水域裡的亡魂，怕它們找不到路回家，所以特別在普渡前一天晚上，盛大舉行「放水燈」的儀式，希望能藉由「水燈」的帶領，讓亡魂們得以循著水燈返回陽間享用普渡祭品。

　　鬼節禁忌是真的嗎

　　一般認為七月十五是鬼節的正日,亦是鬼門大開的日子,這時侯陰氣最重,所以當晚最好不要出街,以免撞鬼,另外,最好亦不要到河邊或海邊等地,以免不小心失足,就成了水鬼的替身。除此之外,最好不要亂說一些不吉利或得罪靈界的說話,以免招惹陰靈。 七月十五,是鬼月中陰氣最重的一天。傳說這一天的子夜時分,停留於荒郊野外會看到百鬼夜行的奇觀。百鬼從奈何橋上過來,冥司點起大紅燈籠引領他們,朝著闊別已久的陽界浩浩蕩蕩而來。所以這一夜,不宜外出。

　　避免帶紅繩、鈴鐺、風鈴等招鬼物,儘量避免出門。若遇到鬼壓身、鬼打牆 等靈異事件,不要慌張,集中一切注意力,睜開眼睛。

　　大年三十可謂是一年當中最熱鬧的一天了。除夕的這一天，不管在哪裡，大家都會回到故鄉，與家中的親人團聚一起過年，迎接新年的到來。大年三十對中國人來說有著非凡的意義，這個節日曆史悠久，也有很多傳統延續下來，成為大年三十不可缺少的習俗。

　　大年三十穿新衣

　　還記得小時候，每到過年的時候，最期待的就是換上新衣服。正是“一夜連雙歲，五更分二年”。大年三十這天，辭舊迎新，家家戶戶都非常重視。尤其是小孩子早早穿上新衣服，歡天喜地過春節。通常，人們在年三十及時沐浴更衣，換上新衣服；也有的地方，最遲在大年初一早上，換上新衣服，辭舊迎新，迎接新的一年到來。到了這天，每個人都要換上新衣服過年。

　　大年三十吃餃子

　　過年要吃不吃餃子，就沒有年味兒了，尤其是北方地區，包餃子是逢年過節必備的傳統習俗。到了過年，一家人團團圓圓坐在一起包餃子，交流分享一年來生活經歷，幸福時刻。在過年包餃子時，人們往往將小小的硬幣，放到餃子餡裡面，在除夕夜，誰要是吃到這枚硬幣，寓意吃到錢財，來年錢財滾滾來，是不是很有意思！更因為餃子的形狀非常像元寶，在過年吃餃子，寓意非常美好，是預示新的一年招財進寶，財源滾滾，富貴吉慶。餃子不僅好吃，還有好的寓意。

　　大年三十看春晚

　　過年全家圍在一起看春晚，已經是一個固定的娛樂專案了。自從1983年春晚以來，已經經歷了近40年的光陰，形成了“天涯共此時”大格局。從全體中國人民，到海外同胞，歡聚一堂，歡聲笑語，共度良宵。大年三十，吃著年夜飯，看著文化大餐，守著大年夜，熱熱鬧鬧，歡歡樂樂，度過一個辭舊迎新的時刻。隨著文化藝術的發展，春晚也與時俱進精彩紛呈。