運動快慢的描述速度

　　速度指運動物體的位移與所用時間的比值，而不再是初中所學的路程與時間的比值。兩種速度的定義並不矛盾，因為初中只研究勻速直線運動，不關注運動方向，路程即位移大小。

　　公式v＝中的Δx是物體運動的位移，不是路程。

　　v＝是速度的定義式，不是決定式，不能認為v與位移Δx成正比、與時間Δt成反比。

　　速度既有大小，又有方向，是向量。瞬時速度的方向就是物體此時刻的運動方向。

　　比較兩個速度是否相同時，既要比較其大小是否相等，又要比較其方向是否相同。

　　做曲線運動一定有加速度。當物體所受的合力和它運動的方向不在同一直線上，物體的運動就是曲線運動。在曲線運動中：當力向量與速度向量間的夾角等於90°時，作用力僅改變物體速度的方向，不改變速度的量值；當夾角小於90°時，作用力不僅改變物體運動速度的方向，並且增大速度的量值；當夾角大於90°時，同樣改變物體運動速度的方向，但是卻減小速度的量值。曲線運動中速度的方向時刻在變，因為是個向量，既有大小，又有方向。不論速度的大小是否改變，只要速度的方向發生改變，就表示速度向量發生變化，也就具有了加速度，所以曲線運動是變速運動。常見的曲線運動有：平拋運動，斜拋物體運動，勻速圓周運動三種。

　　1、速度的擺臂練習，持續時間30到60秒。

　　2、最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續時間15到50秒。

　　3、最快頻率的扶牆半高抬腿跑，身體前傾，雙手扶牆，腳離牆50到70釐米。

　　4、快速負重換腿跳，負重大步走，負重蹲起。

　　5、有樓梯可以負重跳臺階，跑臺階。