運動減肥方法及注意事項

　　1、運動前補充點蛋白質。蛋白質能瞬間提高身體的活力。如果在鍛鍊前的90分鐘吃一份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那麼同樣的舉重練習，你的負荷能力會有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過進食靠運動時間不宜太近。

　　2、運動要多樣性。每次去健身中心都做一模一樣的練習，同樣的運動量，所燃燒的脂肪會一次比一次少。這就是為什麼每次減肥都是前期效果比較好的原因。如果今天選擇慢跑，明天就該試試有氧操或游泳，重要的是定期變換，給身體不同的刺激，消耗的熱量也會直線上升。

　　3、保持訓練間隔。人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的佳方法是把運動時間儘可能拉長。試試間隔訓練，把運動計劃分幾段完成，休息休息再運動。比如：在健身車上以7公里/小時的速度練習2分鐘，然後以5公里/小時的速度練習2分鐘，再回到7公里/小時，如此練習45分鐘。

　　4、健康合理飲食。多食素食，少食肉類和澱粉類食物，但是不可過分節食，否則會傷害身體，建議可以用決明子、茯苓、黑烏龍等組方為決烏湯，茯苓可以起到健脾胃護肝的作用，經常飲用決烏湯這種組方茶，不影響飲食和身體健康，還有助於去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。

　　眾所周知，貔貅是一種招財瑞獸，它不止能夠招財還能辟邪，而且在佩戴上也是極其講究的，如果貔貅佩戴不正確的話可能會導致你散財的現象。

　　那麼，下面隨小編一起來看一下貔貅佩戴方法及注意事項吧！

　　貔貅的佩戴方法很簡單，只要你請一尊開光過後的貔貅手飾按照以下的貔貅的佩戴方法佩戴，那麼就沒什麼大問題了。

　　1、貔貅手飾佩戴的時候最好是頭朝上，反正不要朝下和朝自己。

　　2、貔貅手鍊一般都是佩戴在左手，古人覺得左進右出。還有一些少數民族把左手譽為聖手。著就是黃金左手的由來吧。

　　3、佩戴貔貅經常在財氣多的地方會讓偏財運更好哦。比如銀行、賭館等等。

　　4、貔貅不喜歡除了自己主人以外的任何人摸它。這樣它會不高興的。

　　5、順便一提的是貔貅車飾掛在車內也能招財，而且還能辟邪保平安。

　　貔貅的佩戴需要注意的還是比較多，方法說了下面就是一些平時需要注意的了。如果不小心得罪了貔貅那可不是鬧著玩的事情。貔貅會把你捉弄安逸。下面看看我們需要注意哪些吧。

　　1、貔貅不喜歡光，所以一般貔貅佩戴都是用衣服遮掩住貔貅的身體留個眼睛出來尋財就可以了。

　　2、貔貅的主人必須是善人，不能作奸犯科。否則貔貅對你會很失望。

　　3、貔貅喜歡睡覺，平時沒事做可以摸摸貔貅的頭，從頭摸到尾，喚醒沉睡中的貔貅讓其為你招財。

　　4、不能摸貔貅的眼睛和嘴巴。眼睛是尋財的，嘴巴是招財的。

　　5、如果不小心把骯髒的東西弄在貔貅身上的話一定要及時用清水洗，洗的時候還得給貔貅道歉。

　　1、花燭的養殖方法。

　　（1）溼度。

　　花燭正常生長需70%左右的空氣溼度，這在普通家庭養殖之中一般很難達到，可以用乾淨的溼毛巾每天擦溼葉片數次，或給植株周圍定期噴水，以增加空氣溼度。(但切忌不要給花上灑水，以免影響觀賞品質。）

　　（2）澆水、施肥。

　　正常生長情況下，每星期可見幹見溼地給培養土澆水。一般掌握土表不幹不澆，澆則澆透的原則。春、秋、冬季可適量減少澆水次數和澆水量。每半個月就應隨澆水施入7-8%的專用營養液或稀釋500倍的肥水。

　　（3）修剪。

　　一般情況下，紅掌生長過程中，基部葉柄逐步退化，托葉變干時可及時剪除。花後花梗發黃時，亦須儘快從基部留2釐米的保護樁處剪除。

　　（4）溫度。

　　家庭養殖花燭，應儘可能的保證溫度，花燭的最適生長溫度為16-24℃，最低溫度應保證在12℃以上。普通家庭如有供暖設施，這一條件容易做到。但同時必須注意，不可將花盆置放在暖氣片之上，或距離暖氣片過近。夏季溫度超過30℃時，須將花株移到通風的位置相對靠北邊的房間，且可給植株周圍噴水降溫。

　　（5）光照。

　　花燭正常生長鬚充足的散射光，家庭養殖一般應注意：夏季避免強光直射葉片、花朵;秋冬季節在條件許可的情況下，移至視窗附近，以增加光照。還需定期轉動植株，保證其接受光照均勻，促進其冠形圓滿。

　　2、花燭養殖注意事項。

　　花燭要注意保溼紅掌的姿態優美，葉片生於葉柄的斜上方，從側面觀察株型呈茶杯狀，花瓣火紅，異常鮮豔。培育花燭的關鍵就是需要掌握溼度，如能正確控制其生長期的溼度，那麼它自然會健壯的生長髮育開花結實的。所謂控制溼度不是單純的向培育基質中加給過量的水分，而是要注意保持空氣環境裡的溼度，從春到秋不單純的向根部澆水，而更重要的是應向葉片上噴水，還要在養花的室內噴霧，充分的讓葉子保有足夠的水分為佳。進入冬季當盆土略微顯示乾燥，每週分2—3次向葉片上噴霧，夜間若室溫較低，可用塑膠薄膜把全株罩上加以保溫保溼。