運動眼鏡度數如何配

　　運動眼鏡度數按照近視度數來配。一般300度以下可以不用佩戴，300度到600度以下可以配運動眼鏡，按照近視驗光的度數來配，選擇專業的配鏡機構配鏡就可以了。

　　要注意自己的眼鏡度數，太高的度數由於鏡片過厚，很難安裝，所以高度數不建議使用運動眼鏡。跑步能不戴眼鏡當然最好不要戴，尤其是近視度數在300度以下的跑友。而對於300度以上的那些近視度數較深的跑者，就建議跑步時需要戴上眼鏡了。因為無論你在哪裡跑步，當你連觀察周圍環境都比較吃力的時候，跑步運動的效果必然不會太好。如果近視度數較高卻不戴眼鏡，那麼在跑步時跑者一部分的精力就不得不花在辨別周圍的環境上，進而造成精力的不集中和體能的快速下降，跑步就會帶來更大的疲憊，嚴重影響跑步的計劃和體驗。

　　運動眼鏡保養 避免接觸香水、殺蟲劑等含化學成分的物品，以避免對鏡片、鏡框產生化學腐蝕,更好地保護您的眼鏡。用後請將您的運動眼鏡擦拭後，裝入眼鏡袋中妥善儲存，請勿與硬物或尖銳物品一起存放，以免刮傷鏡片或面漆。用前請用專業眼鏡擦拭布擦拭，必要時可用專業清潔劑沖洗。使用偏光鏡片的眼鏡不能用超聲波及水清洗，否則會破壞偏光效果。堅持雙手摘戴眼鏡，單手摘戴時如果用力過大，可能導致鏡框變形、斷裂。切忌將運動眼鏡長時間放置於高溫環境下，並請勿把運動眼鏡長時間浸泡於水中。長期不使用時，請您將運動眼鏡放置於專用的眼鏡袋，讓鏡片受到貼身呵護。

　　眼鏡度數配低了是不能改的，因為度數越低就代表著鏡片越薄，想增加度數就得加厚，是不可能的了。

　　眼睛度數如果配低了就應該換一副度數相當的眼鏡。很多人怕眼鏡度數高了會越戴越深，所以乾脆把眼鏡度數配低點，但是低度數的眼鏡還是難以解決看遠問題的。

　　眼鏡度數配低了除了不舒服之外，還會影響眼睛健康。如果長期配戴度數較低的眼鏡，眼睛就會長時間處於視物不清晰的狀態，就會經常眼疲勞。

　　為了保證正常的視物，眼睛需要更多的自我調節能力，長此以往容易造成視疲勞，會導致近視度數繼續升高，而矯正視力的功效也只能處於低水平的狀態，這也是導致弱視的一大原因。

　　1、配眼鏡度數最好用適合自己的度數即可，稍微高一點有利於矯正視力，但不宜過高。兒童及青少年配鏡，最好採用散瞳檢影驗光。散瞳可以使調節和調節痙攣消除，從而避免過矯。

　　2、 矯正視力不必要求過高：戴鏡矯正視力一般不應超過1.0，而以0.8左右能看清上課時的黑板字為宜，千萬不能一味地滿足戴鏡兒童自己的要求，他們往往希望戴鏡的視力越清楚越好。

　　3、配鏡前的試鏡非常重要，一定要認真，要有充分的試戴時間一般應超過半小時。試鏡要做到“四看”和“多動”。“四看”即看遠、看近、看天、看地；“多動”即戴上試鏡片要走一走、動一動、上下臺階、活動活動，扭扭頭部、適應適應，認真地體會和觀察，直到確實沒有感覺任何不適之後，再處方配鏡。