運動系統的肌肉屬於橫紋肌,運動系統由骨、骨連結和骨骼肌三種器官組成,骨以不同形式連結在一起,構成骨骼,形成了人體的基本形態,併為肌肉提供附著。
骨骼肌和心肌的肌纖維都有明暗相間的橫紋,故稱橫紋肌,又稱骨骼肌,由多核而成束狀排列的橫紋肌纖維組成,它是構成每塊骨骼肌的主要成分。
運動系統的肌肉屬於橫紋肌,運動系統由骨、骨連結和骨骼肌三種器官組成,骨以不同形式連結在一起,構成骨骼,形成了人體的基本形態,併為肌肉提供附著。
骨骼肌和心肌的肌纖維都有明暗相間的橫紋,故稱橫紋肌,又稱骨骼肌,由多核而成束狀排列的橫紋肌纖維組成,它是構成每塊骨骼肌的主要成分。
反射弧不屬於運動系統。運動系統由骨、骨連結和骨骼肌三種器官組成,骨以不同形式連結在一起構成骨骼,形成了人體的基本形態,併為肌肉提供附著,在神經支配下,肌肉收縮牽拉其所附著的骨,以可動的骨連結為樞紐,產生槓桿運動。
一個典型的反射弧包括感受器、傳入神經、中間神經元、傳出神經和效應器五部分。其中感受器為接受刺激的器官,傳入神經為感覺神經元,是將感受器與中樞聯絡起來的通路,中間神經即神經中樞,包括腦和脊髓,傳出神經為運動神經元,是將中樞與效應器聯絡起來的通路,效應器是產生效應的器官,如肌肉或腺體。只有在反射弧完整的情況下,反射才能完成。任何部分發生病變都會使反射減弱或消失。
1、休息能減緩肌肉痠痛的現象,並可慢慢促進血液迴圈,能加速代謝產物的排除,並能消除肌肉痠痛部位營養的供給與修復,使之恢復正常。
2、牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解,有助於痙攣肌肉的恢復。對痠痛區域性進行靜態牽張練習,保持伸展狀態2分鐘,然後休息1分鐘,重複進行,每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。
3、對痠痛區域性進行按摩,使肌肉放鬆,促進肌肉血液迴圈,有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療,一般以頸背、四肢為主,頭部和胸腹為輔。