運動鞋是可以撐大的。
1、可以拿到補鞋的店裡用機器撐大，一般補鞋的店裡都有這項服務。
2、用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
3、用吹頭髮的吹風筒往鞋裡面吹，一次二十分鐘，每半小時吹一次，三次就可以了，這個是透過“熱脹冷縮”的原理來解決鞋子小了怎麼辦的問題的。
運動鞋是可以撐大的。
1、可以拿到補鞋的店裡用機器撐大，一般補鞋的店裡都有這項服務。
2、用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
3、用吹頭髮的吹風筒往鞋裡面吹，一次二十分鐘，每半小時吹一次，三次就可以了，這個是透過“熱脹冷縮”的原理來解決鞋子小了怎麼辦的問題的。
1、可以。可用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了；
2、在新鞋磨腳處塗抹面霜，或將一塊溼紙巾充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用；
3、如果鞋子邊緣部位磨腳，可用溼毛巾捂幾分鐘，使其潮溼變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍；
4、用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。
鞋子不合腳的危害
1、鞋子太小導致長時間磨腳的話，容易的甲溝炎；
2、鞋子如果太大，腳為了適應過大的鞋子，時常摩擦鞋口，會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等，由於前腳掌過度用力，還會導致脛骨和小腿的急性疼痛；
3、一雙不合腳的鞋，很可能導致扁平足、O型腿和足內翻等足部畸形，特別是在成長髮育期的孩子骨組織彈性大，很容易變形；
4、不合適的鞋子會影響到踝關鍵和脊椎發育，如果不及時矯正，還會嚴重影響到生長髮育。
椰子鞋擠腳是可以撐大的，撐大的方法有：
1、襪子：在家的時候可以穿上厚厚的棉布襪再穿上尺碼偏小的鞋子，然後沒事走動一下，多穿幾次就可以把鞋子撐大。
2、報紙：把報紙揉成一團，然後把報紙打溼，但是不要弄的太溼，保證整團都沾到水即可，然後再拿張幹報紙裹住溼報紙，塞在鞋子裡擠腳的部位，再把鞋子用塑膠袋密封一天就可以了。
3、撐鞋器：可以在網上買一個撐鞋器，把撐鞋器放入鞋內，然後調整撐鞋器的寬度和長度，然後保持兩天左右，這樣就可以把鞋子撐大一碼左右。