運球的時候哪幾個手指發力

　　1、運球主要靠手指前兩節，切勿掌心觸碰到籃球，否則運球會不穩不靈活。

　　2、手腕手指都要用力，但是不是蠻力，而是柔韌的力，要學會把控籃球，熟悉球性，多練習即可。

　　3、投籃也是靠手指前兩節，同理掌心不要觸碰到籃球，一般是中指發力最多。

　　4、總而言之，打籃球要善用手指，而不是掌心，手指的靈活性決定了你球性的強弱。

　　1、運球主要靠手指前兩節，切勿掌心觸碰到籃球，否則運球會不穩不靈活。

　　2、手腕手指都要用力，但是不是蠻力，而是柔韌的力，要學會把控籃球，熟悉球性，多練習即可。

　　3、投籃也是靠手指前兩節，同理掌心不要觸碰到籃球，一般是中指發力最多。

　　4、總而言之，打籃球要善用手指，而不是掌心，手指的靈活性決定了你球性的強弱。

　　不同的人有不同的投籃方式。一般情況下投籃常用到十個手指頭。大拇指、食指、中指、無名指和小拇指。撥球是主要靠食指和中指發力。動作方法如下：

　　1、右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。

　　2、右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。

　　3、投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。

　　4、球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。蹬伸屈撥要柔和。中指食指控方向。