1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生；
3、對脂肪肝的形成有一定的抑制效果食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力；
4、喝各種茶也可以做到解膩，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生；
3、對脂肪肝的形成有一定的抑制效果食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力；
4、喝各種茶也可以做到解膩，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
吃油膩的食物可以透過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟化血管，還可以吃山藥，山藥有神仙之食的美譽，山藥中蛋白能預防心血血管的脂肪沉積，保持血管彈性防止動脈硬化，減少皮下脂肪的沉積。如果吃了油膩的食物出現腹脹、打嗝等不適的症狀，可以適當的增加運動量，促進腸胃的蠕動幫助消化，需要在進食之後1-2小時內進行，也可以引用消食解膩的茶水，比如普洱茶、山楂茶等等。
油炸食品吃多了可以透過多喝茶、多吃醋、多吃菜、多吃一些菌類，都會慢慢的排除體內的油脂，關鍵是以後要少吃油。
下面有七個辦法可以降低吃油量：
1、多瞭解吃油過多的危害，在思想意識上對“油大”產生重視。
2、多使用不黏鍋、微波爐等，這樣可少用一些潤鍋油，從而減少用油量。
3、改變烹飪方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、泡拌、水煮涮等。
4、學會油量計算，一茶匙油大約十五克，每人每天不得超過二茶匙。
5、從月食用總量上加以控制