過敏性鼻炎吃什麼食物最好+如何預防

　　過敏性鼻炎是鼻炎中的一種，但也是最討厭的一種，但是過敏性鼻炎是可以預防的，那麼過敏性鼻炎吃什麼食物最好呢？如何預防過敏性鼻炎呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　過敏性鼻炎吃什麼食物最好呢（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　金針菇

　　金針菇是一種能有效避免過敏性鼻炎的食物，據瞭解經常食用金針菇有利於人體排除重金屬離子和代謝所產生的毒素和廢物。

　　胡蘿蔔

　　據日本專家研究發現胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素能夠有效預防花粉引起的過敏性症狀，比如過敏性皮炎等過敏反應。

　　蜂蜜

　　大家度知道每天喝一杯蜂蜜水對皮膚好，但很少有人知道蜂蜜中含有的微量蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有豐富的花粉粒，對於經常食用蜂蜜的人可以對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　大棗

　　日本有學者在一次研究中發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷。能夠暫時性阻止人體過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　如何預防

　　遠離過敏原

　　既然過敏性鼻炎是由特應性的過敏原所引發的，日常生活中我們做好積極的防範措施，儘量不接觸或是少接觸這類過敏原，那麼，鼻炎發作自然也就少了。

　　增強免疫力

　　過敏原是外來的抗原，如果身體免疫力不夠強的話，就容易造成抗原入侵，進而引起過敏反應，所以，日常生活中應注意鍛鍊身體，增加自身免疫力，這樣可以有效的抵抗外來病原體的入侵，患上過敏性鼻炎的機率自然就小了。

　　保護好鼻腔

　　鼻子是發病的主要部位，因而日常我們需要做好鼻子的護理，比如冬天的時候，出現應注意戴口罩，這樣可以防止鼻子受到冷空氣的刺激，同時還可以保持口鼻的溫暖溼潤。此外，在日常可以多給鼻子按摩，這樣有助於促進鼻腔內血液迴圈，進而可以提高鼻腔的免疫力。

　　患有了過敏性鼻炎之後可以吃的食物還是比較多的，如果可以正確地吃一些食物的話，對於鼻炎的治療還是有一定的幫助的。飲食調配以溫熱甘平之品為首。例如蝦、蟹、墨魚等海鮮

　　菠菜、玉米、韭菜、芋頭、青江菜、蕃薯、青椒及番石榴、蓮霧、釋迦、水蜜桃等，屬於平性食物，過敏性鼻炎患者應多加選擇

　　可以多吃水果及蔬菜,如柑橘,杏,菠蘿,柿子,胡蘿蔔,西紅柿,油菜,覓菜,動物肝臟,雞蛋,牛奶等含有豐富的維生素和胡蘿蔔素

　　過敏性鼻炎的預防主要就是減少接觸引起鼻子過敏的過敏源,包括:1、保持室內清潔,保持室內溼度,儘量減少灰塵,掃地、換床單時捂住鼻子或戴口罩。2、花粉散播季節少外出,可適當服用維生素複合劑,特別是維生素C和B族製劑。

　　複方鹽酸偽麻黃鹼緩釋膠囊成分為鹽酸偽麻黃鹼、馬來酸氯苯那敏。可用於過敏性鼻炎所致的各種症狀,如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等。注意嚴重冠心病、高血壓以及精神病患者禁用本品。老年人、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、前列腺肥大等患者使用本品前請諮詢醫師或藥師。

　　富馬酸酮替芬滴鼻液本品兼有組胺H1受體拮抗作用和過敏反應介質釋放作用,抗過敏作用強,持續時間長,用於過敏性鼻炎。本類藥物大多具有中樞抑制作用,特別是內服藥,故駕駛人員工作時間禁用;服藥期間不得再同服其它中樞抑制藥物。