遏制和控制的區別

　　1、控制：屬於中型詞，相對直接，甚至暴力，不正確手段，有強行的意思。

　　2、遏制：遏制著重於制，壓制住，不使隨便發作，或不使隨便活動。物件常是自己的某種情緒，有時是敵人或某種力內量。

　　3、遏制比控制的程度要深一點，遏制的意思是徹底的制止住某一件事情發生，而控制是指這件事情已經發生，而要控制住事態的發展，而且遏制往往是命令性的，強制性的。

　　遏止表示的是著重於止，使停止，不再進行。

　　遏制：著重於制，壓制住、控制住，不使發作，或不使隨便活動。

　　具體意思如下：

　　遏制：遏制只是強調一種動作，使不再發展，強調控制，指儘量控制事件發生，但結果有可能事件還是發生，只是在某種程度上減緩或減輕。遏制的主語可以是人，也可以是其它事物。

　　遏止：用力阻止，強呼叫外力阻止，強行阻止。如：洪流滾滾，不可遏止。

　　1、控制飲食是吃到自已的預算熱量，就不再多吃，它是建立在健康的基礎之上的。而節食是一味的少吃，沒有考慮到身體也需要熱量，是不健康的。

　　2、控制飲食是可以讓身體維持基本的代謝，一般女生不低於1200大卡。而節食會使身體低於基礎代謝

　　3、節食在減肥之後反彈的機率比較大。

　　另外減肥之後應該適當的運動保持身材。