遠視眼多少度

　　遠視眼正常為200~400度，學齡前兒童大多會有200~400度的生理性遠視。

　　一般來說要是發現了遠視眼，最好阿托品散瞳驗光，根據驗光的結果來選擇戴鏡矯正。

　　遠視600度以上算重度，300度以下屬於輕度遠視，300-600度屬於中度遠視。

　　遠視指平行光束經過調節放鬆的眼球折射後成像於視網膜之後的一種屈光狀態，當眼球的屈光力不足或其眼軸長度不足時就產生遠視。

　　1、保證充足的睡眠。保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。

　　2、每天做眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。透過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。

　　3、飲食結構要合理。飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的減少或中止近視度數的增加。因此，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視產生和發展。研究表明，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質，適當食用動物肝臟，另外胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

　　4、多遠方凝視。這個比較簡單，就是找一處10米以外的草地或者綠樹，這個原理是綠色由於波長較短，成像在視網膜前，促使眼部調整放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕視疲勞。