適合吃燕窩的人群

　　1、4個月以下的新生兒。不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養，所以不適合吃燕窩，4個月以後便可以食用了。

　　2、感冒患者。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。

　　3、癌症晚期患者。燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的效果，但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以此類人群不適合吃燕窩。

　　1、嬰幼兒：把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃等作用。

　　2、孕婦：產前服食，有助於促進胎兒腦部發育。

　　3、產婦：有助於促進產後身體的恢復。

　　4、兒童：增強體質，有助於促進生長髮育。

　　5、青少年：有助於加速新陳代謝，強壯身體機能。

　　6、精神緊張，工作忙碌者：可消除疲勞，舒緩壓力。

　　7、病癒體弱，哮喘患者：有助於增強免疫力，緩解喘息症狀。

　　8、睡眠不足，燥熱者：能夠滋陰潤肺，安神助眠。

　　1、對蛋白質過敏的人不適合吃燕窩。燕窩富含蛋白質，對蛋白質過敏的人群食用燕窩會給自己帶來不適。建議吃燕窩之前先嚐一點點，測試一下自己是否能吃。

　　2、新生兒不適合吃燕窩。新生兒在滿十個月之前不能吃燕窩，因為不能直接吸收其中的營養，而且可能引起過敏反應。

　　3、脾胃虛寒、痰溼停滯者及有表邪者不宜服用，需要等身體恢復到一定程度才能吃。

　　4、腸胃不好的人不宜食用燕窩，容易引起腹瀉。

　　5、有腎病及腎功能嚴重損害的病人禁食燕窩，因為會增加腎臟的負擔。

　　6、感冒發燒以及生病身體未愈的人不適合吃燕窩，因為此時身體對營養的吸收能力相應減弱，會影響到營養的吸收。