1、紅棗桂圓蓮子糖水
食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。
做法：
（1）桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，衝入水。
（2）大火燒開轉小火，撇去浮沫。
（3）蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
2、銀耳燉木瓜
食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。
做法：
（1）馬蹄去皮洗淨切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊。
（2）鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。
（3）一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。
3、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
（1）南瓜去皮洗淨切塊。
（2）枸杞子清水中沖洗一下。
（3）將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。
（4）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
1、孕婦喝的牛奶主要有三種：孕婦奶粉，純牛奶，鮮奶。
2、純牛奶是最方便的一種，超市都有賣，適合於出門在外的孕婦喝。
3、孕婦奶粉通常都新增各種維生素，適合所有孕婦飲用。
4、有些孕婦覺得孕婦奶粉味道太腥，那麼就可以選擇訂鮮牛奶，就是每天送上門的那種。
5、建議孕婦早晚各喝200ml左右的牛奶，可以早晨喝鮮奶，晚上喝奶粉。
6、許多鮮奶送過來都是冰的或冷的，飲用前最好自己先加熱。
女人懷孕後肯定需要補充更多的營養，除了葷素健康搭配外，吃一些水果也是必不可少的，不過有些水果含糖量高不合適孕婦吃，那麼現在都有什麼水果含糖低呢？下面小編來推薦一些，朋友們可以參考下。
適合孕婦吃的低糖水果推薦
1、櫻桃——含有比較豐富的果膠成分，吃了可以增加身體胰島素的分泌量，讓血糖更平穩的下降。
2、檸檬——含糖量很低，維生素C含量豐富，經常吃檸檬對身體有好處，孕婦可以多吃一些。
3、番石榴——含有豐富的維生素成分，還有很多微量元素，經常吃可以起到抗衰老的功效，還可以讓身體毒素更快排出體外，孕婦是可以吃的。
4、蘋果——很常見的低糖水果，吃了蘋果可以起到補心益氣的功效，同時還可以生津止渴。炎熱的夏天來一個，可以讓人更舒服更涼爽。
5、柚子——孕婦適當吃一些柚子，不僅可以給身體補充營養成分，如果孕婦消化不良，也是可以吃一些柚子促進消化，讓人腸胃更舒服一些。
6、雪蓮果——含有多種人體需要的維生素、蛋白質等成分。熱量比較低，含有比較豐富的水溶性纖維，適合孕婦去吃但不能多吃。
7、木瓜——含有很豐富的木瓜酵素，凝乳酶等等，可以起到預防高血壓、腎炎等疾病的功效，同時還可以促進身體的新陳代謝。
8、無花果——含有多種氨基酸成分，不僅營養價值高，可以起到清熱解毒的功效，如果患上了痔瘡之類的疾病，孕婦也可以吃無花果補充營養。
9、柑橘——吃著酸甜的口感很讓人喜歡，孕婦是可以吃這種水果的。不過需要注意一點，柑橘吃多了可能上火，適當即可。
10、梨子——經常吃梨子對身體很有好處，孕婦也可以適當吃梨子，其中香梨是比較適合孕婦去吃的。