適合小學生吃的家庭菜譜有三種，分別是：
1、牛肉生菜粥：具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱利，水消腫的作用。
2、洋蔥圈雞蛋餅：將洋蔥切成洋蔥圈，培根切碎。雞蛋打散，加入麵粉、水、木耳菜、培根碎、鹽攪成麵糊。 不粘鍋內油熱後，放入洋蔥圈。舀入麵糊，麵糊凝固後翻面，煎至兩面金黃出鍋，可以擠入適量蕃茄醬做裝飾。
3、銀耳紅薯甜湯：鮮銀耳具有非常豐富的營養價值。補腎、潤肺、生津、止咳、美顏護膚等功效。鮮銀耳比干銀耳更方便更容易出膠。加入紅薯、紅棗、枸杞、冰糖營養更豐富
適合小學生吃的家庭菜譜有三種，分別是：
1、牛肉生菜粥：具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱利，水消腫的作用。
2、洋蔥圈雞蛋餅：將洋蔥切成洋蔥圈，培根切碎。雞蛋打散，加入麵粉、水、木耳菜、培根碎、鹽攪成麵糊。 不粘鍋內油熱後，放入洋蔥圈。舀入麵糊，麵糊凝固後翻面，煎至兩面金黃出鍋，可以擠入適量蕃茄醬做裝飾。
3、銀耳紅薯甜湯：鮮銀耳具有非常豐富的營養價值。補腎、潤肺、生津、止咳、美顏護膚等功效。鮮銀耳比干銀耳更方便更容易出膠。加入紅薯、紅棗、枸杞、冰糖營養更豐富
秋天的應季水果有很多，多吃水果能補充多種營養物質和維生素，對健康有重要作用，那麼，適合秋天吃的水果有哪些？怎麼吃水果養而不傷？下面小編就帶來介紹。
1、秋月梨
果皮是褐色的，看起來非常光滑，裡面果肉是白色，咬一口肉質酥脆，汁水很多，口感非常清甜。
2、葡萄
秋天的葡萄是最美味的，不管是味道和口感都很不錯。秋天的葡萄才最有葡萄味，吃起來才符合心意。秋天的葡萄不僅美味，而且價格也是非常便宜的，多買點是不會吃虧的。葡萄裡面含有大量的維生素，常吃對身體好，補充營養提高身體免疫力，是很不錯的一種水果。
3、獼猴桃
獼猴桃這種水果很不常見，只有在秋天的時候才最常見，顏值非常高，深受人們的喜歡。獼猴桃的味道也是很不錯的，滑滑嫩嫩的，吃起來很合胃口。
4、棗
棗在秋季成熟，顏色為青色，體型較小、果肉為白色，果核為棕色。棗的耐儲存性較強，在採摘後存放一段時間，表皮顏色會變為紅色，且果肉中的糖分增加，口感更加香甜。
5、柿子
柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次於柑橘，而高於梨和蘋果。
食療養生：柿蒂可治呃逆、噯氣等症;柿餅炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等症。
6、柚子
柚子是秋季當之無愧的當家水果。
中醫認為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。
現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。同時長期服藥的“三高”人群最好避開柚子。
7、芒果
如果你經常感到口乾舌燥，一到秋天皮膚就容易乾裂，應該吃一些芒果。
芒果富含多種維生素和礦物質，尤其是維生素A含量高。
維生素A可以維持細胞的生命週期，還可以柔潤肌膚。
比如痤瘡，是由於皮膚細胞的角質層脫落，“死”細胞過剩，這些多餘的死細胞與皮脂相結合而形成的。
每天吃點新鮮芒果，有助於清除死皮，使皮膚水嫩光澤、富有彈性。
8、石榴
石榴是一個很好的補水來源，同時，它們可能是世界上最豐富的多酚類物質來源。
石榴中含有抗氧化劑，其獨特的營養元素組合具有防止曬傷和長斑的神奇功效。
早餐喝酸奶時吃點石榴，能有效補水噢。
9、山楂
作為秋季裡常見的一種鹼性水果，具有很好的促消化作用，山楂是一個藥食同源的藥材，具有健脾開胃、消食化滯、行氣散瘀的作用。在藥材裡面，平時用得比較多的其實是生山楂和炒山楂，區別在於經過炒制之後，山楂的寒性降低了，健脾化溼的力量就增強了。
1、不時不食：要吃就吃當季的
新鮮水果建議大家一定要吃當季的，才能最大程度地得到天地之氣的滋養。
在秋天所有的時令水果中，有2個最得秋氣的典型代表：梨、山楂。梨性涼，熟於早秋，早秋氣候熱燥;山楂熟於晚秋，山楂性溫，晚秋氣候涼燥，且梨和山楂都味酸，有斂陰生津潤燥之功。大自然的安排就是如此巧妙，正好能解秋燥之苦。
2、進食有方：更好吃更養人
拿梨子為例，如果自己身體本就內有實熱外感秋燥，那直接吃鮮梨就好。《本草綱目》說它「味甘、微酸、寒」，性寒清熱，酸甘生津，最養乾燥的皮膚和五臟。
那體寒有燥，或者脾胃不好、怕食寒涼的情況呢?最好少吃生梨，不然很容易腹痛腹瀉，傷了陽氣就麻煩了。不妨試試紅酒燉梨、花椒蒸梨，這樣烹飪過後，自然寒溼之氣能消減大半，脾胃也能很好的消化吸收。
更簡單直接的法子，可以利用現成的果醬、膏方，或者果乾，梨乾就非常不錯喲!
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1、《家有兒女》是一部家庭情景電視劇。該劇主要講述了一個重組家庭中的孩子們和父母的學習、工作和日常生活。家有兒女的劇情非常貼近我們的現實生活，淺顯易懂，小學生們很容易理解。並且每一集都是一個獨立的小故事，孩子們可以透過一個一個和我們生活中息息相關的具體事情來領悟出一些大的道理。劇中有孩子們和父母的相處，有孩子們和同學、鄰居的相處，還有孩子們在學習生活等成長過程中遇到的問題和煩惱。家有兒女是一部充滿了歡聲笑語的電視劇，很值得小學生們觀看。
2、《士兵突擊》是一部描述軍旅生活的電視劇。劇中的特種部隊軍人許三多從一個懦弱、無能、沒有自信的農民一步一步地在部隊裡歷練和成長。在許三多的成長過程中，我們看到了他的堅韌不拔和吃苦耐勞的精神。劇中向我們展示了軍人們團結互助、不拋棄不放棄的精神。我認為《士兵突擊》是一部很適合小學生們觀看的電視劇。
3、《亮劍》是一部描寫戰爭時期題材的電視劇，向我們展現了抗日戰爭、解放戰爭和抗美援朝等歷史時期發生的可歌可泣的英雄事蹟。該劇主要講述了老一輩革命前輩們為了國家的生死存亡和人民的幸福安定的生活，以及自己的信仰，不顧自己的個人安危和生死勇敢、機智的和敵人作鬥爭的故事。他們的英雄事蹟值得每一位小學生們學習。