適合秋遊的自制美食

　　1、自己帶的便當不但口味可以隨意搭配，更重要的是乾淨衛生，吃得放心。在這裡，可能自做的壽司並不一定是最正宗的，但是簡單方便又營養美味哦。

　　2、各種堅果、巧克力是首選零食，主要是因為便於攜帶，而且能量較高，體力不足時能迅速補充，而且富有飽和脂肪酸，有益健康。

　　3、餅乾特別適合孩子們帶著出去遊玩哦，不但製作簡單，吃起來也是香酥可口。放在保鮮的小盒子裡，或裝在孩子們的小口袋裡，玩累了，就來兩塊。

　　4、出行中準備補充碳水化合物的食物，是必不可少的。上面已經推薦了乾的便當類、麵包類，當然也要有稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類。

　　1、廣東第一峰，這是一個空氣非常清新的地方，這裡的景色非常不錯，秋季這裡層林盡染，景色非常的壯觀，這是一個非常適合看日出的地方，這裡的日出是非常美麗的，選擇一個秋季的週末來到這裡，讓心靈得到徹底的放鬆，是非常合適的。

　　2、連州地下河景色非常的絢麗多彩，魅力無窮，這裡有著非常有特色的鐘乳石，這裡的鐘乳石形態各異，是一個非常有特色的美麗的喀斯特地形，洞內的溫度是非常穩定的，基本常年都保持在十九度左右，是一個四季都非常適合旅遊的地方，秋季選擇連州地下河旅遊是非常合適的。

　　3、寶晶宮的景色美輪美奐，溶洞內在燈光的映照下發出五彩的顏色，非常漂亮的。這裡的鐘乳石形象逼真，有的像飛鳥，有的像雄偉的瀑布，讓你不禁感嘆大自然的神奇，這裡的摩崖石刻非常精緻的，也值得大家去欣賞，非常具有藝術性。

　　1、鵪鶉蛋：鵪鶉蛋營養非常豐富，有“動物中的人參”的美譽，就算是加工後的鵪鶉蛋有一定危害，也總是比原材料都沒營養的零食好吧，比如辣條之類的。

　　此外，給小朋友帶鵪鶉蛋還是出於以下兩方面著想，一個是鵪鶉蛋有飽腹感，小孩肚子餓了就能吃點，老有效果了；二個是鵪鶉蛋挺小的，小孩單手就能拎一堆，走完秋遊是不在話下的。

　　2、牛肉乾：牛肉乾對小朋友來說，真的是神一般的零食吧，兼具“美味”、“營養”、“磨牙”三大功能，秋遊的話單位熱量高，帶一小包就夠了，不給小朋友加負擔。

　　牛肉乾跟鵪鶉蛋都挺飽腹的，區別在於牛肉乾味道比鵪鶉蛋更好，鵪鶉蛋的蛋黃可能讓小朋友有些不喜歡，牛肉乾基本上全程當零食啃都是沒問題的，好吃才是硬道理。

　　3、巧克力：很多小朋友都是巧克力的死忠粉吧，說起巧克力最大的優點就是單位熱量高，帶一點就夠小朋友秋遊一天都不餓了。而且作為受眾這麼廣泛的巧克力，也是非常適合拿出來做分享零食的，大氣的很。

　　此外，巧克力似乎有神奇的魔法，吃了之後可以擦掉人不開心的情緒，讓人開心起來。小編估摸著大概是吃到好吃的東西會讓人心情變好吧。小朋友出門秋遊，玩久了精神難免疲倦，這時候吃點巧克力，就可以讓小朋友精神好轉，又開開心心的玩耍哦。