三寶手工紅糖，原料是甘蔗，用古法熬製，不新增任何新增劑，保留了較多甘蔗的營養成分，具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素；
三寶手工紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3、6倍；
三寶手工紅糖對女性痛經病情有非常大的治療效果，在女性月經來臨前一個星期喝三寶手工紅糖，會促進體內血塊的分泌，從而對痛經問題進行緩解和治療；
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7到10天中喝一些三寶手工紅糖水，能補充能量增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，有明顯的促進作用。
現實生活中有不少女性在月經期間總是會出現痛經的表現，對工作、生活等造成影響。在發現痛經這種表現後，此時需要透過合理的飲食進行調節，通常大部分人都會煮紅糖水喝，幫助緩解區域性的疼痛感。那麼，除此之外，痛經還可以吃什麼呢？
榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
不過，榴蓮雖然好處多多，卻也不宜一次吃過多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”，反而得不償失。在吃榴蓮的同時，建議喝一些淡鹽水作為輔佐，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
富含鉀和鎂的食物
女人痛經和鉀、鎂扯上關係，是因為有研究表明，鉀能減少女人經期失血量，還能緩解疼痛，防止感染、緩和情緒。而鎂在經期中，能調節情緒，放鬆身體，減輕壓力。補充鉀鎂可多吃葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等。
當歸
當歸是我們最常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
溫經散寒的食物
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
1、黑糖好，黑糖和紅糖相比較而言，黑糖中含有的營養成分比紅糖稍微多，比如黑糖含有的鐵、鈣等微量元素比紅糖高一些。
2、尤其是在來月經期間，女性可以適量喝黑糖，可以緩解痛經，預防貧血等。不過如果有糖尿病，不管是黑糖還是紅糖糖尿病病人都不能喝，不利於糖尿病的治療。如果有缺鐵性貧血，平時血糖不高，可以喝黑糖，效果不錯。
3、不過喝黑糖水也要適量，否則有可能會造成胃酸或者胃部燒灼感等。在來月經期間，注意不能吃一些生冷寒涼的食物，平時要注意保暖，不能受涼。如果經期受涼可能會導致痛經，經血排出不暢等。