部隊新兵訓練一般都有立正稍息、停止間(行進間)轉法、三種步法、步法變換等科目。新兵是一個詞，基本意思是新徵募的兵，中國人民解放軍同其他許多國家的軍隊一樣，將新兵看作是一個時間----經歷的概念，是相對"老兵"而言的，往往把剛徵集或入伍不久計程車兵稱為新兵。
部隊新兵訓練一般都有立正稍息、停止間(行進間)轉法、三種步法、步法變換等科目。新兵是一個詞，基本意思是新徵募的兵，中國人民解放軍同其他許多國家的軍隊一樣，將新兵看作是一個時間----經歷的概念，是相對"老兵"而言的，往往把剛徵集或入伍不久計程車兵稱為新兵。
土豆、柿子椒、胡蘿蔔、豆角、茄子、黃豆芽等。
家常大燴菜
材料：土豆１個、柿子椒１個、胡蘿蔔１根、粉條１小把、五花肉１小塊、調料食鹽３克、醬油２０克、醋２克、蔥１段、姜１塊、蒜３瓣、植物油１湯勺、黃酒１勺。
做法：
1、準備好所用食材，土豆、胡蘿蔔切厚片，青椒掰塊，粉條用開水泡上。
2、五花肉連皮切片備用，鍋坐少許油炒五花肉，放蔥薑蒜，倒入一點醬油和加飯酒，炒出香味盛到碗中。
3、再次坐鍋倒油，這個油要稍微多一點，先中火煸炒土豆，煸一分鐘後放胡蘿蔔再炒一分鐘。
4、下青椒接著炒一分鐘，放炒好的肉片，然後下蔥薑蒜粒、醬油、加飯酒爆香，加水，水量要多，然後放鹽、醋，大火燒開。
5、下粉條一起中火燒，蓋上蓋子，燒五分鐘左右，最後收一下汁。
1、深蹲：想要腿部的爆發力好，那麼，有一個前提，就是具有較好的絕對力量。只有腿部的力量上去了，爆發力才會更強，如果大腿小腿的力量不夠，就很令人苦惱。因此，想要提升腿部力量，可以做深蹲。標準的深蹲做起來並不容易，首先要保持上半身的挺直，下蹲的時候還要控制好膝蓋不要超過腳尖，大腿與地面平行，和小腿呈直角。有經驗的訓練者可以做更加厲害的槓鈴深蹲。
2、箭步蹲：除了做深蹲，還可以做箭步蹲，這是一個非常好的能夠提升腿部力量的動作。不過，在做箭步蹲的時候，我們需要一個訓練墊，這個動作對膝蓋的要求很高，如果膝關節不是很好，最好避免做這個動作。如果可以很好地駕馭箭步蹲，那麼還可以做啞鈴箭步蹲，一些必要的負重更能夠在比較短的時間內增強腿部力量。
3、彈跳訓練：想要提升腿部的爆發力，還要進行彈跳訓練，能夠很好地提升我們腿部的協調能力。健身房中有很多器械都可以幫助我們進行彈跳練習，最常見的就是跳繩了。如果腿部爆發力得到提升，那麼，毫無疑問的是，我們能夠跳得更遠更高。不過，在訓練的過程中要始終注意安全性。