酒喝多了怎樣緩解

　　1、喝酒時，最好是先吃點東西，不要空腹喝酒，不然胃部沒有任何食物粘附在胃黏膜上，這樣更容易損傷胃。

　　2、喝酒後可以吃點橘子或者西瓜，它們當中的果糖含量很豐富，可以使乙醇氧化，並快速分解，達到醒酒的效果。如果喝酒後，胸悶、心慌的情況，這時可以立即進食幾根香蕉，香蕉中含有豐富的糖分，在進食後可以提高血糖水平，為心肌提供一定的能量，減輕心悸的症狀，消除胸悶，鬱悶。

　　3、喝酒後，多數人會有口渴的情況，這個時候喝點溫開水是最好的，儘量不要喝汽水或者濃茶，像汽水，會促進人體對酒精的吸收，加重對肝臟的刺激，而濃茶又會保持人的興奮感，從而加重肝臟負擔。

　　4、喝酒後，不要馬上洗澡，不管是冷水還是熱水都是不行的，冷水會增加心血管疾病的發病風險，而熱水，會讓熱氣更難散發出體內，會加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。

　　儘量多喝溫開水，使體內的乙醇透過排尿的方式儘快排出體外。吃些葡萄，香蕉也可以起到一定的解酒作用。酒後喝點蜂蜜水，能有效減輕酒後的頭痛症狀。喝點小米粥，喝點兒熱乎的小米粥能緩解胃部不適，又好消化又養胃，避免增加胃的負擔。喝點西瓜汁可以加速排解，讓酒精更快的排洩出去，身體發熱的症狀也減輕了。

　　如果患者喝酒之後出現了噁心嘔吐以及伴有頭痛，此時可以採取一些措施來改善，比如採用葡萄糖水，反覆的小口喝下，是起到醒酒的作用。

　　期間也可選擇茶葉泡水，針對症狀也是能起到一定的作用。但針對於嚴重的嘔吐和噁心，建議及時在正規醫院採取保護胃黏膜的藥物來改善，有必要時也是需要透過輸液的方式來治療，這樣效果上會比較好，平時要多補充流質和半流質的食物，比如麵湯或者米粥，這些食物具有養胃的作用，其次要避免吃不易消化的食物，禁止吃酸辣和刺激性的食物。

　　桑葚酒喝多了會上火。桑葚酒由桑葚、糧食酒為主要原料做成，酒性溫，有活血、行藥勢的功效，有利於桑葚中營養成分的溶出，如果體內燥熱之氣過重，又大量飲用桑葚酒的情況下，可能會導致上火。