酸奶加紅糖會起什麼不良反應麼

　　酸奶加紅糖不會起不良反應。

　　酸奶加紅糖會起到減肥作用。

　　酸奶加紅糖減肥注意事項：

　　1、控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

　　2、飲食要清淡，少吃鹽，少吃經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖，鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

　　3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果，蔬菜和全麥麵包。

　　4、平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時，不可濫吃，要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

　　5、熱量負平衡。

　　6、意志決定減肥的效果與質量。

　　姜可以促進人體血液迴圈，加速新陳代謝，常喝薑湯能夠使面色紅潤。

　　生薑的薑辣進入人體後，能夠阻擊氧自由基的形成，其效果比維生素E還要高數倍，有效抵抗衰老。砂糖牛奶的熱量雖高，但是因為有薑汁的左右，所以不會產生高熱量。女士冬季有手腳寒冷的現象發生，而姜可以起到暖身的作用。牛奶含鈣豐富，而鈣質也會起到瘦身的作用。

　　雪碧加鹽加檸檬會產生大量氣泡，因為鹽把汽水分解成了水和二氧化氮，喝起來也更爽口，但是容易肥胖。研究發現，常喝蘇打水，例如可樂之類碳酸飲料的人，更容易攝入額外的熱量，而這些額外的熱量和肥胖有著明顯的關係。汽水不屬於健康飲品。喝多了還容易長胖和骨質疏鬆，建議儘量少去飲用。鹽這東西吃多了也不好，太鹹的東西會對腎臟和肝臟造成壓力。