酸奶吃多了會不會怎樣

　　酸奶吃多的壞處：

　　體內攝取菌群過多，會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降；酸奶熱量低，但喝太多也會導致發胖；喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。酸奶雖好，但不宜多喝。對於健康的人來說，每天喝一兩杯比較合適，每一杯在一百二十五克左右比較合適。而且，最好選擇飯後半小時到一個小時飲用，可以調節腸道菌群，有利於身體健康。

　　酸奶中含豐富的蛋白質和鈣，適當吃些對孩子補充鈣是有好處的，有利於孩子骨骼的生長髮育。但酸奶中也含有較多的糖分和脂肪，多吃酸奶會造成攝入糖分和脂肪過多，容易引起孩子肥胖，會造成孩子內分泌的混亂，造成生長激素分泌不正常，導致早熟，所以平時喝酸奶，牛奶，蜂蜜等食物要適量，不要吃太多。

　　皮膚顏色是由黑色素，血紅素以及胡蘿蔔素這三種因素所決定的。黑色素主要是決定皮膚的深淺，血紅素主要是給於血液細胞的顏色血紅素若與氧氣結合就能產生健康的膚色，如果缺氧的話那麼皮膚的顏色會變得蒼白。胡蘿蔔素是給予皮膚黃色的色調的因素，如果太多吃黃色的食物如橘子等也會使皮膚變黃。我們亞洲人的皮膚因胡蘿蔔素較多稱之為黃種人。