酸奶和羊奶可以一起喝嗎

　　牛奶和羅漢果能一起喝的，兩者最好相隔半小時以上，不要同時引用，原因如下：

　　1、兩者不同屬性的食物一起食用，有可能造成營養的不宜吸收，達不到食用的效果；

　　2、羅漢果中含有豐富的維生素C，與牛奶同飲維生素C有很強的還原性，極易被氧化，而牛奶含有氧化性物質維生素B2，此時再服用維生素C很容易被維生素B2氧化，同時維生素B2也被還原了，兩者都失去了其應有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、乳酪等奶製品也不能與維生素C同時食用。

　　酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質被水解成為小的分子，酸奶經發酵後，使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，可以保留鮮牛奶的全部營養成分。

　　葡萄酒可減肥，是因葡萄酒中所含的單寧酸能抑制細菌繁殖，有效幫助消化。

　　杏仁屬於堅果類，含有蛋白質，維生素，纖維，鈣等營養物質，酸奶裡面的乳酸菌促進消化，蛋白質和鈣更好被人消化吸收。兩者配在一起很營養。

　　杏仁露，是以天然野生杏仁為原料，配以礦泉水製成的植物蛋白飲料。其潔白如奶，細膩如玉，香味獨特，可作為普通牛奶的代替品，一般認為其不含膽固醇和乳糖，有益於健康。

　　酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。