酸奶怎麼喝能減肥

　　1、飯後適當喝一些酸奶，可以起到幫助減肥的作用，有利於消化吸收，也可以起到潤腸排便的作用，有利於達到熱量的消耗。

　　2、同時還是需要配合適當的活動鍛鍊，增加身體熱量的消耗，有利於脂肪的燃燒，才能夠達到比較好的減肥效果。

　　3、飲食上也要絕對注意，儘量不要吃熱量偏高的食物，儘量清淡飲食。

　　1、玫瑰花泡水喝有利於達到減肥的效果，因為玫瑰花能夠幫助消化，同時也有利於消減脂肪，從而有利於減肥。但這種減肥的效果並不是很大的，還是需要嚴格控制飲食，才有利於促進體重的下降。

　　2、平時經常喝一些玫瑰花泡水，可以起到疏肝解鬱的作用，同時還有一定的治療口臭的效果。能夠鎮靜安神，調節自己的不良情緒，同時還有一定的美容養顏的作用。如果臉上出現有斑點，或者是臉上氣色不好，經常喝玫瑰花泡水，會有改善。

　　羅漢果泡水喝能減肥。羅漢果含豐富的糖甙，具有降血脂、降血糖作用，可以減少體內脂肪的堆積引起的肥胖。羅漢果含有豐富的膳食纖維，容易使人產生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，可以降低人體對外攝入脂肪的吸收率，起到通便排毒，減少體內多餘脂肪的堆積，利於人體減肥。