1、將一塊細紗布放在過濾網上，然後將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多餘的水分過濾掉。
2、在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻後塗抹在臉上，靜置5--10分鐘後清洗掉即可。
3、面膜千萬不要在臉上停留過長時間，5--10分鐘即可。因為面膜會讓皮
4、膚溫度升高，加速油脂分泌。停留時間太長可能起不到去痘的效果，反而會加重哦。
5、讓酸奶過濾是為了讓其更濃稠，這樣才不會抹到臉上以後流得到處都是，如果有固體酸奶則可以略過第一步。記得將酸奶放在通風涼爽的地方，否則小心酸奶變質。
6、一週使用2--3次，簡單有效。
1、剛過期的酸奶能做面膜，但過敏皮膚者要注意，小心過敏。而且過期的酸奶不僅能做面膜，而且可以有護膚和擦皮鞋等妙用。
2、剛過期的酸奶由於過度發酵的原因，所以含有豐富的乳酸菌種，發酵後的乳酸菌更易被皮膚吸收，所以比起用保質期內的牛奶酸奶做面膜，過期的牛奶酸奶做面膜效果更好。
3、但有些人對牛奶或酸奶面膜會過敏，所以皮膚過敏的人還是不要使用這種面膜了。
1、酸奶能做面膜。酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和麵粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
2、女性喝酸奶的好處：
（1）維護腸道菌群：在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
（2）促進消化：有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效，從而達到防癌的功效。
（3）防止便秘：很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶透過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便秘。
（4）提高人體免疫力：女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會出現經常生病的情況。這個時候女性可以透過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。