酸石榴怎麼吃會更好

　　一、石榴沙拉。

　　材料：酸石榴、火龍果、奇異果、葡萄、蜂蜜、橄欖油各適量。

　　具體步驟：

　　石榴洗淨用小刀開殼，沿紋路開口。掰開石榴祛除裡面的白膜，分離出果肉。火龍果去皮切小粒。奇異果去皮切小粒。葡萄洗淨，全部原料放入玻璃杯裡淋上蜂蜜、橄欖油即可食用。二、鮮榨酸石榴汁。

　　材料：酸石榴1個，飲用水少許。

　　具體步驟：

　　石榴剝開，取出一顆顆的果肉。將果子放入攪拌機，倒入少許飲用水，攪打約10秒鐘。將果渣過濾掉，將汁液冷藏5分鐘即可食用。三、草莓酸石榴汁。

　　材料：酸石榴1個，草莓5顆，蜂蜜少許，冰塊適量。

　　具體步驟：

　　將草莓洗淨去蒂，石榴去皮取籽。將草莓和石榴放在榨汁機網罩內，加入純淨水後蓋好蓋子，開始榨汁。榨汁完成後倒入杯子，調入少許蜂蜜，加入冰塊並在杯子邊緣用新鮮草莓點綴即可。

　　說吃魚要帶魚鱗會更好的原因：

　　1、營養養學家研究發現，魚鱗是特殊的保健食品，它含有較多的卵鱗脂，把脂肪球分解成乳狀液與水交溶，有增強人腦記憶力，緩延細胞衰老的作用；

　　2、魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁的沉積，促進血液迴圈，起到預防高血壓及心臟病的作用；

　　3、魚鱗中含有豐富的多種微量礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小兒佃樓病及老人骨疏鬆與骨折；

　　4、魚鱗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素，以及膠質；

　　5、吃魚帶魚鱗可以增加魚的鮮味。

　　排骨與黒木耳燉煮

　　峨參黑木耳排骨煲的做法：

　　材料：排骨、黒木耳、姜，八角，蔥結，峨參、醋、料酒、鹽。

　　製作步驟：

　　1、排骨洗淨，放開水焯一下，撈出，用水衝淨。

　　2、黑木耳用清水泡發好，去雜質，頒小朵，洗淨。

　　3、取砂鍋，放入排骨，加9分滿清水。

　　4、放入姜，八角，蔥結，峨參。

　　5、加一點的醋，大火煮開，撇去浮沫，小火70到80分鐘。

　　6、撈去蔥結。

　　7、放入黑木耳，料酒，大火煮開，小火15分鐘。

　　8、放鹽，煮3分鐘。

　　9、放入蔥花，即可。