醋喝多了有壞處嗎+吃醋有哪些禁忌

　　醋雖然是調味的一把好手，但是也不宜吃太多，對胃的傷害會比較大，尤其一些喝醋軟化血管的人更不建議，那麼，吃醋有哪些禁忌？下面小編就帶來介紹。

　　醋喝多了有壞處嗎

　　生活中甚至有部分人群把醋視為可直接飲用的保健品來追捧，但直接喝醋或食物中含有大量食醋，會對口腔的黏膜、食道產生一定的影響，引起炎症和潰瘍，也會改變胃液的ph值，對胃粘膜造成損傷，從而引起胃痛、噁心、嘔吐，甚至引發急性胃炎。而限制高鈉飲食的患者如果為了保健目的而攝入大量食醋，會導致鈉的攝入過量，對控制血壓十分不利。

　　市面上標識有保健功能的水果醋或者其他醋飲料裡都會加入大量的糖，飲用過多對血糖控制不利，也會增加體重提高心血管疾病的風險。

　　由此可見，"打翻了醋罈子"似的吃醋或頓頓"醋味十足"，確實對身心健康有害。

　　吃醋有哪些禁忌

　　1、一次性不要吃太多醋，我吃涼拌菜，特別是拍黃瓜，浸泡在醋裡時間稍微長一點，黃瓜就會非常的入味，但也有弊病，會有很多的涼拌汁，如果我們吃下過多的涼拌黃瓜，醋可能就會多吃。

　　胃裡面的胃酸也是酸性物質，酸性強才能消化食物，使用過多醋之後，雖然可以增加酸性物質，促進消化，但對胃黏膜也會是有傷害的。

　　成年人食醋還是要適量，儘量減少吃醋的機率，如果有胃部基礎疾病，更應該注意食用量，雖然吃醋對身體有好處，但還是要注意食用量。

　　2、吃醋能軟化血管、吃醋能夠減肥等說法都是假的，吃醋根本不可能軟化血管，過量還會對腸胃帶來損傷。另外吃醋也沒有任何的減肥效果，醋確實能夠開胃，但醋並不能促進消化，過量吃醋會損傷胃黏膜，人的消化系統也可能會破壞。

　　3、食醋後要及時漱口，我們在日常生活中，經常會吃到一些用醋來烹飪的菜餚，比如糖醋魚、酸辣土豆絲等，確實是含有醋的，並會在我們的口腔停留，這樣會對我們的牙齒，當然我們吃完午飯晚飯之後，食物渣就會在口腔牙齒縫隙等位置停留，為了口腔健康，漱口刷牙都是好的生活習慣;

　　4、服用中藥，比如吃的是一些“解表發汗”的中藥是不適合吃醋的，會引起毛孔收縮，干擾中藥解表發汗作用的發揮。

　　草莓的營養是非常豐富的，維生素c含量比較高，很多人也非常喜歡吃草莓，但又擔心吃多了長胖，那麼，草莓吃多了會長胖嗎？吃草莓有哪些營養好處？下面小編就帶來介紹。

　　草莓吃多了會長胖嗎

　　上海市市場監管局微信公眾號近日發文指出，如果喜歡吃甜食又怕長胖，那麼草莓絕對是最完美的選擇。草莓果糖含量較高，口感爽滑甜美，如果不是一盆一盆地吃，完全可以算得上是一款合格的“減肥產品”。

　　“只要7顆中等大小的草莓，就可以滿足一整天的維生素C的攝入。”文章介紹，草莓熱量超低，每100g才34千卡，果實中90%都是水，只有7.5%的碳水化合物和2.5%的其他物質。

　　除此之外，草莓的維生素C的含量在水果界也是數一數二的。人們通常認為檸檬和橙子的維生素C含量很高，殊不知每100g的草莓中維生素C的含量有47mg，而同等重量的檸檬只有22mg。

　　吃草莓有哪些營養好處

　　1、助消化：草莓中含有大量的纖維素和果膠，吃草莓能夠促進腸胃蠕動和消化，改善便秘問題，預防痔瘡和腸癌的發生。

　　2、防癌：草莓中含有的鞣酸能夠增強機體免疫能力，提高機體對抗細菌病毒入侵的功效，阻止和吸附體內的致癌物質，起到防癌抗癌的作用。

　　3、清肝明目：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，吃草莓能夠緩解眼部疲勞，提高肝臟再生和修復的功能，達到清肝明目的效果。

　　4、清熱去火：草莓具有解暑清熱和去火的作用，肝火旺盛的人吃草莓能夠有效緩解體內的失火之氣，維持身體健康。

　　5、解酒：大量飲酒後，可以多吃一點草莓加速酒精在體內的分解，促進酒精的排出，緩解醉酒症狀。

　　草莓最有營養的吃法

　　草莓直接洗淨吃最好，如果孩子喜歡吃草莓醬，建議家長自己做，少買超市的加工產品。

　　1、將草莓洗淨去蒂、切塊。

　　2、鍋內放少量水燒開，草莓分批放進去，煮開。

　　3、放少量檸檬汁白醋也可、，酸性條件下維生素C儲存率高。

　　4、要邊攪拌邊把草莓搗軟，搗到沒有大塊就可以了，加糖到自己喜歡的口感，湯汁會變稠。

　　5、最後勾芡即可。整個過程大約15分鐘，煮的時間長了營養損失也大。

　　熬製時加入檸檬汁不僅有利於保護維生素C，而且，草莓中的花青素在酸性條件下顏色也會更紅。因此，熬好的草莓醬比草莓本身的顏色還要好看。

　　1、糖分攝入過多會造成心肌緊張，進而傷害心臟。

　　2、含糖飲料喝多了，不能有效處理糖類，出現尿糖，當攝入糖分過量，血糖濃度超過一定限度時，也會出現短暫尿糖，這種尿糖現象長期不可控制，可能發展為糖尿病。

　　3、含糖飲料喝多了造成肥胖、大肚腩糖吃多了會轉化為脂肪。

　　4、高糖量會增加面部皺紋的發生，還會增加蛀牙、相關骨骼的問題。

　　5、含糖飲料喝多造成內分泌紊亂，糖分攝入過多會增加胰島的負擔，影響身體體液的平衡代謝，進而使內分泌紊亂。