釋迦果的功效和禁忌

　　1、釋迦果是可以壯骨的，有些人在生活中，會出現缺鈣的情況，特別是小孩子，有些人會用牛奶或者是其它食物進行補鈣，其實吃釋迦果補鈣的效果也很好，還能防治骨質疏鬆，同時釋迦果還有安神的作用，因為釋迦果裡面含有很多碳水化合物，能夠為人體補充葡萄糖，讓我們減少失眠的情況。

　　2、吃釋迦果還能讓人體免疫力增加，保護人體肝臟，其實肝臟的解毒能力是非常好的，可以幫助人體把毒素排出去，但我們在食用釋迦果的時候，不要吃太多，否則容易出現上火的情況，而且釋迦果的裡面的碳水化合物有預防便秘的作用。

　　3、釋迦果也不能和乳製品一起食用，否則會增加腸胃負擔，我們瞭解釋迦果的禁忌之後，只要不觸碰這些禁忌，我們就可以放心食用了，而且釋迦果益智的作用非常好，可以給孩子多吃一些，同時釋迦果補血效果也很好。

　　1、功效：

　　（1）益智健腦：釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質之一，除了能使身體正常發育外還有補腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。

　　（2）補鐵養血：釋迦果富含鐵元素，適宜於缺鐵性貧血患者食用，孕婦）兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵，因此可以適當的食用釋迦果。

　　（3）減緩衰老：釋迦果富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　（4）降低血糖：釋迦果有啟用腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經常食用對病症的減輕有明顯的輔助作用。

　　（5）防癌抗癌：釋迦果可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌）乳腺癌）前列腺癌）肺癌和胰腺癌等，同時還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。

　　2、禁忌：

　　（1）釋迦果不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用。

　　（2）釋迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。

　　（3）釋迦果為溫性水果，熱性體質的人不宜多吃，易上火。

　　1、功效：

　　（1）益智健腦：釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質之一，除了能使身體正常發育外還有補腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。

　　（2）補鐵養血：釋迦果富含鐵元素，適宜於缺鐵性貧血患者食用，孕婦）兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵，因此可以適當的食用釋迦果。

　　（3）減緩衰老：釋迦果富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　（4）降低血糖：釋迦果有啟用腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經常食用對病症的減輕有明顯的輔助作用。

　　（5）防癌抗癌：釋迦果可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌）乳腺癌）前列腺癌）肺癌和胰腺癌等，同時還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。

　　2、禁忌：

　　（1）釋迦果不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用。

　　（2）釋迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。

　　（3）釋迦果為溫性水果，熱性體質的人不宜多吃，易上火。