重陽節登高的來歷簡介+重陽節老人兒童登高注意事項

　　重陽節的來歷簡介 重陽節的文化內涵與意義

　　重陽節的來歷簡介

　　九九重陽，早在春秋戰國時的《楚詞》中已提到了。屈原的《遠遊》裡寫道：“集重陽入帝宮兮，造旬始而觀清都”。這裡的“重陽”是指天，還不是指節日。三國時魏文帝曹丕《九日與鍾繇書》中，則已明確寫出重陽的飲宴了：“歲往月來，忽復九月九日。九為陽數，而日月並應，俗嘉其名，以為宜於長久，故以享宴高會。”

　　晉代文人陶淵明在《九日閒居》詩序文中說：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言”。這裡同時提到菊花和酒。大概在魏晉時期，重陽日已有了飲酒、賞菊的做法。到了唐代重陽被正式定為民間的節日。

　　到明代，九月重陽，皇宮上下要一起吃花糕以慶賀，皇帝要親自到萬歲山登高，以暢秋志，此風俗一直流傳到清代。

　　重陽節的文化內涵與意義

　　敬祖——四大祭祖節日之一

　　重陽節，又稱重九節、曬秋節、“踏秋”，早在戰國時期就已形成，魏晉時期氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到唐代，被正式定為民間節日，此後歷代沿襲。受儒家影響，至今國人將重陽節與除夕、清明節、中元節統稱傳統四大祭祖節日。以祭拜先人的方式慎終追遠，飲水思源。

　　敬老——新時代的“老人節”

　　九九與“久久”同音，重陽節被賦予長久長壽的內涵。西漢時人們就開始設宴求壽。1989年，農曆九月九日被定為老人節，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。中華民族尊老敬老優秀傳統產生自矇昧時期，經歷了風風雨雨和時間的考驗。由傳統上升至法律，這無疑是一個進步。

　　敬孝——孝道傳統的承載

　　一個人所受恩惠莫重於父母，父母是生養我們的人。父義、母慈、兄友、弟恭、子孝是謂五常，是家庭和睦興旺的根本。中國諸子百家思想雖各異，但無不注重孝道。老人渴望孝道，因為其急需人贍養；中年人渴望孝道，因為其不可避免的走向老年；孩子渴望孝道，沒有孝道也就沒有慈愛；社會渴望孝道，沒有孝道，社會將變得冷漠；國家渴望孝道，沒有孝道，國人將不忠於國。

　　感恩——蘊含普世價值

　　重陽節最廣泛、最普世的價值，便是“感恩”。有祭祖、敬老、孝親等內涵組成的感恩的精神更是重陽節承載的文化意義。在危困時刻，有人向你伸出溫暖雙手，解除生活困頓；有人為你指點迷津，讓你明確前進方向；甚至有人用肩膀、身軀把你擎起來，讓你攀上人生高峰；你最終戰勝苦難，揚帆遠航，駛向幸福彼岸。那麼，你能不思回報嗎？感恩的關鍵在於回報意識。回報，就是對哺育、培養、教導、指引、幫助、支援乃至救護自己的人心存感激。感恩是一條人生基本的準則，是一種人生質量的體現，是一切生命美好的基礎。更是積極向上的思考和謙卑的態度，是一種處世哲學，一種生活智慧。

　　1、重陽節的起源有三種說法，第一種是源於《易經》中九之陽數相重。第二種說法是先秦之前有在九月農作物豐收之際祭天帝、祭祖的活動，而當時也有了重陽節求壽的習俗。第三種說法是起源於祭祀儀式，因為我國南方地區在重陽節仍然有重陽祭灶的習俗。

　　2、源於易經。

　　《易經》中九之陽數相重是重陽節的起源之一，在我國古代人的觀念裡，雙九有壽命長久、健康長壽的寓意，而雙九也叫“重九”，因此農曆九月初九被定為重陽節。

　　3、源於祭天活動。

　　此外重陽節的源頭還可追溯至先秦之前，在當時已經有在九月農作物豐收之際祭天帝、祭祖的活動，而在西漢時期，人們就有在九月九日插茱萸、喝菊花酒的習俗，同時也在這個時候有了重陽節求壽的習俗。

　　4、源於祭祀儀式。

　　重陽節的原型之一是古代的祭祀大火的儀式，江南大部分地區都有重陽祭灶的習俗，而祭祀的是家居的火神，因此古代九月都有祭祀大火的習俗，但是隨著時代的發展，祭火的習俗逐漸消失。

　　重陽節登高的來歷簡介

　　重陽之所以要登高，據魏文帝《與鍾繇書》說是：“以為宜於長久，故以享宴高會。”這是以重陽含有長久的意思，因此值得“享宴高會”的說法。

　　其他說法：

　　1、重陽日登高辟邪氣

　　古人偏要定在九月九日登高呢？這也有一種說法。因為重九是一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種稅法不免牽強附會，然而，九月九正值仲秋時節，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們於重陽登高，在時令上是最合適不過的。

　　2、桓景帶領鄉民登高避災

　　後漢時代有名的仙人費長房，有一天對他的弟子桓景說：“九月九日，你的家人將有災難，如果你帶了全家大小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災了。”

　　桓景屆時果然照師傅所說，全家上山遊玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽，家畜；全部死光。他這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們全家大小了。

　　桓景避災之說，雖為神話，然而後世之人卻代代相傳，並視九月九為登高避災、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風俗。

　　3、登高“辭青”說

　　登高“辭青”的說法則源於大自然中的節氣。重陽為秋節，節後天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節登山“辭青”與古人在陽春三月春遊“踏青”相對應。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時紀勝》記載：“（重陽）有治看攜酌於各門郊外痛飲終日，謂之‘辭青’。

　　重陽節老人兒童登高注意事項

　　1、登山前應先檢查身體。秋季登山注意事項首要的一條就是，登山前最好是做個全面身體檢查，以免發生意外，而且爬山的強度不宜過大，不可一上來就加大運動量，要循序漸進。爬山前先做熱身，然後按照呼吸頻率，逐漸加大強度。速度不宜過快，以沒有不良反應、不明顯喘氣為度。結束後，要放鬆一下，這樣才能更好地保護肌群能力。

　　2、預防突發常見疾病。人老身先老，難免有些小毛病，但這出遊的時候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此強烈建議老年人出遊需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準備一些特殊的急救用藥。如果患心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈症、高血壓、肺氣腫病的人，也不宜爬山。

　　3、秋季預防感冒很重要。一來是氣候變化無常，時常會遇到大風降溫天氣，二來是老年人體質虛弱出汗之後加之在山上風一吹就很容易感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對於老年人講，很可能引起相關的併發症。老年人患感冒有危險嗎？那是當然的了。健康專家提醒您外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮溼的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳或中藥泡腳，睡時腳部應適度墊高。抬高雙腳有什麼好處呢？能夠很好地促進足部血液迴圈，儘快消除疲勞，還對心臟有保護作用。

　　4、預防摔傷，滑倒。兒女在身邊時要加強管護，如果兒女不在身邊，老年人最好攜帶手杖。這樣也能夠在很大程度上減少摔傷，保證您的安全。因此，建議您出遊時莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出遊時滑倒的機率降到最低。

　　5、防止意外。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。旅遊小常識提醒您，行動時應時時處處謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。

　　6、預防過敏症狀。重陽到來，登高賞菊是自古就有的良好的運動習慣。專家提醒有過敏史的老年人，要儘量迴避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。

　　7、預防舊病復發。異地出遊時，不只是老年人，年輕人也很容易發生過敏性疾病和“水土不服”症等，應重視預防。疾病醫療專家提醒那些平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。

　　8、注意防寒保暖。秋高氣爽，出門登高遊玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反覆無常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，健康小常識提醒您應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

　　9、注意飲食衛生。出遊時，老年人因會消耗一定體力，要適當增加營養。但對各地的美味佳餚、風味小吃等，健康飲食專家建議您應以品嚐為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

　　10、防暈動症。暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉目休息或臥床後即可消除。反應較明顯時，醫生建議您在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發生暈動症，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

　　11、不要過度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應儘早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

　　12、要注意多喝白開水。一方面稀釋血液，同時可以減輕運動時的缺水程度。在爬山時要注意隨時補充水分，可儘快恢復體力。