金桔冰糖止咳一天吃3-4顆左右即可。冰糖中含有豐富的糖類物質，所以一次性不宜過多食用。金桔是一種偏溫性的水果，過多食用後，可能會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等身體上火的症狀，特別是對於陰虛火旺，本身就易上火的人群來說，就更加要注意了。
冰糖燉梨一天吃一至二次最好，注意一定要熱吃用。
冰糖燉梨：
是一道傳統的特色甜點小吃。主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉。
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。
冰糖燉梨可以滋陰潤肺，養胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養護作用；
而且冰糖燉梨中較多糖類物質和多種維生素，容易被人體吸收。
吃兩次即可，早晨起床後吃一次，晚上睡前再吃一次，吃太多反而會適得其反。
冰糖燉梨的做法：
材料：
梨1個、冰糖1小塊、紅棗3個、枸杞適量。
步驟：
1、梨去皮，切塊放入碗中；
2、加入洗淨的紅棗和冰糖塊
3、加入水放入鍋裡蒸；
4、水開後再蒸15分鐘左右即可。
山楂是生活中很常見的食物之一，酸酸的很開胃，具有消食的功效，平時吃太多的話，其實可以吃新鮮山楂來促進消化哦！下面，我們來看看小編帶來的山楂怎麼曬成幹小常識吧！
新鮮山楂一天吃幾顆好
3-4顆即可。
新鮮山楂是中國特有的藥果兼用樹種，有平衡血脂血壓、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、 ...
澳洲葡萄籽一天吃2顆，葡萄籽說明書上寫明（檢視說明書），每日一次，每次兩粒，隨餐服用，這是因為其中的有效成分是脂溶性的，隨餐服用可以較好的溶解到飯菜的油脂中，更利於人體吸收。葡萄籽有抗氧化，淡色斑，抗衰老，美白肌膚，祛黃褐斑，抗過敏，保護血管，抗輻射，保護消化系等作用。適合需要美容保持肌膚美白，心腦血管疾 ...
1、每天建議食用吃2到3個即可，因為核桃屬於比較溫熱的食物，吃的過多容易造成上火的情況，所以要適量使用。
2、核桃是大家都非常喜歡吃的一種堅果類食物，因其營養豐富，也受到大家的喜愛，具有很多的保健功能，適合老年人，兒童食用，它可以滋潤腸道，而且有健腦，補腎補脾的效果，核桃還可以入藥，中醫中很多的藥方中 ...
紅棗每天攝入量一般不要超過五個，小的不要超過八到九個，大棗一般兩到三個。原因一是紅棗糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費；二是甜食多了，會加口腔和食道負擔；三是細水長流才符合營養要求。
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽 ...
草莓中富含維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、磷、鐵等，有較高的營養價值，其還含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸等物質，果肉清香酸甜、爽口多汁。一般來說，一天吃5-15顆即可，不建議多吃，以免引起腸胃不適。 ...
荔枝1天吃10個左右比較合適。日常不能食用過多荔枝，要控制數量。買荔枝的時候，一定要選擇成熟的，因為沒有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素。
荔枝，別名離枝，屬無患子科荔枝屬的常綠喬木，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝果皮有鱗斑狀突起，成熟時通常暗紅色至鮮紅色，果肉產鮮時半透明凝脂狀， ...
一天吃五至六顆紅棗就可以起到補氣血的作用，一般成年人每天不超過十顆為宜。不過它並不是直接補血，而且補的鐵，鐵元素是血液中必不可少的元素，如果體內的鐵含量降低，食用紅棗可以起到很好的補氣血的功效。 ...