鉛高吃什麼食物排鉛

　　鉛高可以吃牛奶、蝦皮、海帶、大蒜、油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、柑橘等食物進行排鉛。牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。蝦皮每500克蝦皮的含鈣量高達250 克，而鈣有助於鉛的排洩。茶葉含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外。

　　除了用藥，富含維生素c是排鉛的好食品。所以像獼猴桃，甜橙，檸檬等水果，多吃可以幫助排鉛。植物蛋白，豆製品比動物蛋白排前更安全，因為動物，蛋白怕有重金屬汙染，造成排鉛的重複汙染。另外酒類食品技術也有解除，重金屬的毒性作用，還有就是人體吸收且適合，吸收鈣鐵鋅及一個通道，所以補足鈣鐵鋅就。

　　1、在生活中有一些食物含有一定的鉛元素，比如油條、爆米花、薯片、罐頭食物等，如果經常吃這些食物，那麼有可能會導致體內鉛元素含量過高，從而影響身體健康。

　　2、此外，松花蛋在製作的過程中，需加入氧化鉛粉劑，導致蛋內含高濃度的鉛。罐裝的食品、飲料也含有鉛，吃的越多，體內鉛含量越高。清晨不能用隔夜第一段自來水煮飯，燒菜，因前一晚沉積於管內的自來水含鉛量最高，應放掉一分鐘後再使用。