鍛鍊要戴口罩嗎

　　1、中高強度的鍛鍊最好不要戴口罩，低強度的鍛鍊可以戴口罩。

　　2、經常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共場所或人多的地方，只是外出運動或散步，最好不要戴口罩，為了保暖長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻，這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力，適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。

　　1、中高強度的鍛鍊最好不要戴口罩，低強度的鍛鍊可以戴口罩。

　　2、經常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共場所或人多的地方，只是外出運動或散步，最好不要戴口罩，為了保暖長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻，這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力，適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。

　　坐飛機要戴口罩，普通旅客進入飛機時，應全程正確佩戴一次性醫用口罩或一次性醫用外科口罩。兒童應佩戴兒童專用口罩，如兒童在佩戴口罩過程中感覺不適（如過敏、憋悶、氣促等），應及時調整或停止使用。基於防護風險及佩戴的舒適性，普通旅客不用佩戴醫用防護口罩（N95及以上級別）和各類顆粒物防護口罩（如：KN95、N95、FFP2等，以及帶呼吸閥的口罩）。