鎂元素的作用

　　1、鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。

　　2、為了獲取足夠的鎂，男士早餐可吃加牛奶的燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　1、鎂，是人體不可缺少的礦物質元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細胞內它的含量僅次於鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣離子細胞內外移動的“通道”，並有維持生物膜電位的作用。鎂元素的缺乏，必然會對人體健康造成危害。

　　2、英國戴維於1808年用鉀還原氧化鎂製得金屬鎂。它是一種銀白色的輕質鹼土金屬，化學性質活潑，能與酸反應生成氫氣，具有一定的延展性和熱消散性。鎂元素在自然界廣泛分佈，是人體的必需元素之一。

　　葉綠素合成及光合作用。鎂的主要功能是作為葉綠素和葉綠素卟啉環的中心原子，在葉綠素合成和光合作用中起重要作用。蛋白質的合成鎂的另一重要生理功能是作為核糖體亞單位聯結的橋接元素，能保證核糖體穩定的結構，為蛋白質的合成提供場所。葉片細胞中有大約百分之七十五的鎂是透過上述作用直接或間接參與蛋白質合成的。酶的活化植物體中一系列的酶促反應都需要鎂或依賴於鎂進行調節。鎂在或的焦磷酸鹽結構和酶分子之間形成一個橋樑。