長壽女人絕經最佳年齡是什麼時候

　　1、我國都市40歲左右的女性出現絕經的人越來越多，絕經逐漸成為現代女性健康的殺手。

　　2、女性的最佳絕經是45-55之間，女人在什麼時候絕經好，在這個年齡以後絕經的女人更長壽，有專家給出了最恰當的時間就是49.5歲，如果在這個年齡之前有絕經的跡象，不妨給自己補充一下自身氣血，讓自己的絕經年齡往後靠一靠。

　　絕經以後應該分泌液就很少了。因為愛液的分泌主要還是需要女性的激素的。女性可多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿，而且一定要自己製作的豆漿才是真正有作用的。

　　通常情況下，在女性絕經後，其性激素的分泌液會有所降低，從而導致其陰道內的分泌物也會大大減少，此時，在性生活中是可使用潤滑劑的，還可以加強性愛前戲，促進愛液分泌。

　　女性在絕經之後也有性生活的，只是質量不一定有之前的好。因為女性絕經後卵巢功能萎縮，體內雌激素的分泌明顯減少，導致性生活時分泌的潤滑液較少，並且陰道也因為雌激素分泌的減少而變短變脆。

　　1、女性朋友進入絕經後，補鈣就變得尤為關鍵了。因為絕經意味著你的身心會逐漸衰老，雌激素是維持骨礦的重要激素。女性絕經後，骨礦含量每年會以4%的速度在慢慢減少，尤其是前兩年，特別容易患上骨質疏鬆症、造成骨折。所以，女性絕經後補鈣真的非常重要。

　　2、一定要先確認是否真正絕經，然後再關注絕經後的補鈣問題。女性絕經後補鈣要怎麼做呢？當然不能單純補鈣，這樣的效果並不好。女性絕經後，骨質疏鬆的原因主要為雌激素水平下降，導致鈣的吸收率降低，骨密度無法提高，從而容易骨折。因此女性絕經後補鈣一定要先充分了解自己的激素水平，合理補鈣時還要積極補充激素，互相結合，補鈣效果才更好。