長妊娠紋癢怎麼辦

　　1、首先應該保持自己攝取營養的平衡，儘量遠離油炸食品和垃圾食品，這樣有助於自己的皮膚，使自己的皮膚更有彈性，也就有效地緩解了妊娠紋。

　　2、懷孕期間也不能不運動，不能久坐或躺在床上，多走動走動，每天洗完澡之後，去一些提前準備好的胡蘿蔔汁，拍在肚皮上按摩一段時間。

　　3、用一些自己適合的護膚品，最好不要帶有刺激性的，那樣對胎兒不好，所以需要選擇自己適合的，選擇可以聽取別人的建議。

　　4、如果妊娠紋上出現了紅色的小塊突起，那可能是妊娠多形性皮疹，需要找醫生諮詢，不要胡亂用藥，聽取醫生的建議。

　　5、如果癢的比較嚴重的話，最好找醫生諮詢，聽取醫生的建議，以免長期忍受這種痛苦。

　　1、光子療法。常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。這個方面去除妊娠紋常常留有疤痕。

　　2、精油香薰法。需要分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化。

　　3、食療法。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維。如，豬蹄、羊蹄等都富含膠原蛋白，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

　　4、妊娠紋修復產品。使用妊娠紋修復產品來修復妊娠紋是目前大部分人都會採用的淡化妊娠紋的方法，也是最安全、實惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠紋應該在分娩後進行，如果有女性在懷孕期間因為腹部增大而導致出現了紫色斑紋，那麼建議塗些橄欖油，可以減少或避免妊娠紋的生成。

　　5、按摩法。孕期堅持安滿能增加皮膚的彈性，有效預防妊娠紋的產生。在按摩的過程中，可選用適合孕婦的霜、精油、橄欖油等滋潤肌膚。產後三個月也有堅持按摩，這樣能有效淡化已經形成的妊娠紋。

　　第一、 很多準媽咪在到了孕中期，或者孕後期，不注意肌膚的護理和保養的話，是很容易長妊娠紋的。一般需要等到生產後幾個月，妊娠紋才會慢慢開始淡化。不過想要徹底消除的話，還需要一些方法。

　　第二、 及時補充骨膠原。比如說豬腳，含有的膠原蛋白就挺多的，應該在產後多吃一點，不僅下奶，而且還能有效淡化妊娠紋。

　　第三、 也可以多吃含維生素C多的食物，這樣能增加產婦的皮膚彈性，讓出現妊娠紋的地方的肌膚能夠獲得修復，消除妊娠紋。

　　第四、 如果以上的方法不明顯的話，你還可以直接使用妊娠紋修復產品，這種去妊娠紋的方法也是較為安全的，不過需要你透過正規渠道購買正規產品。