長暗瘡怎麼辦

　　方法一：養成良好的作息時間，早睡早起，千萬別熬夜，一熬夜臉上的痤瘡可就會像雨後春筍一樣冒出來了。以前我是不到12點絕不入睡，後來老媽嚴加要求，10點前必須上床。睡得時間充足了，感覺臉上皮膚也好了，油脂分泌也沒那麼多了，痤瘡的狀況就會得到有效的緩解的。

　　方法二：三餐清淡，多吃青菜水果。而且青菜最好都是水煮的。這樣可以減少油膩味。那時老媽要我吃得最多的就是我最不愛吃的苦瓜，還讓喝那苦苦的湯，不過還別說，這些清淡的蔬菜吃過後感覺臉上真的清爽多了沒那麼多油脂了。痤瘡就不會再接著往外長了。

　　方法三：調整消化道功能，消化道功能不好可以使痤瘡加重。我那時老是便秘，老媽就常讓我吃一些粗糧和富含纖維素的食品，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜，而且還常喝一些助消化的蘋果汁或是蔬菜蕃茄汁之類的。慢慢便秘好了，痤瘡就會慢慢的沒有了。

　　1、可做面部按摩美容，但是不能按摩患處。

　　2、使用深層的潔面產品可將油脂溶解。

　　3、切勿用手經常碰觸患處，更不可用手擠，因為除了有機會讓細菌感染外，也會破壞皮膚表面的微血管，導致暗瘡印。

　　4、靜心等待讓暗瘡自然脫落。

　　5、注意衛生，勤於更換床單及枕頭套。

　　6、用檸檬汁加一些檸檬肉，敷於暗瘡的患處，有去印作用。

　　7、多飲水有助於減少血熱而形成的暗瘡。

　　方法一：養成良好的作息時間，早睡早起，千萬別熬夜，一熬夜臉上的痤瘡可就會像雨後春筍一樣冒出來了。以前我是不到12點絕不入睡，後來老媽嚴加要求，10點前必須上床。睡得時間充足了，感覺臉上皮膚也好了，油脂分泌也沒那麼多了，痤瘡的狀況就會得到有效的緩解的。

　　方法二：三餐清淡，多吃青菜水果。而且青菜最好都是水煮的。這樣可以減少油膩味。那時老媽要我吃得最多的就是我最不愛吃的苦瓜，還讓喝那苦苦的湯，不過還別說，這些清淡的蔬菜吃過後感覺臉上真的清爽多了沒那麼多油脂了。痤瘡就不會再接著往外長了。

　　方法三：調整消化道功能，消化道功能不好可以使痤瘡加重。我那時老是便秘，老媽就常讓我吃一些粗糧和富含纖維素的食品，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜，而且還常喝一些助消化的蘋果汁或是蔬菜蕃茄汁之類的。慢慢便秘好了，痤瘡就會慢慢的沒有了。