長期喝碳酸飲料會痛風嗎+長期飲用碳酸飲料的5大危害

　　碳酸飲料喝起來非常爽，但裡面的糖分還是比較高的，長期喝碳酸飲料對健康不利，那麼，長期喝碳酸飲料會痛風嗎？有什麼危害？下面小編就帶來介紹。

　　長期喝碳酸飲料會痛風嗎

　　碳酸飲料大家都很熟悉，主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質。除熱量外，沒有任何營養。長期大量飲用碳酸飲料，其中糖分容易跟尿酸產生競爭性的抑制排洩，進而會造成尿酸在體內進一步蓄積而引起痛風高發。

　　飲食因素，如酒精、紅肉和海鮮，是公認的高尿酸血癥和痛風發作風險因素。

　　近期的一項研究發現，近60%的中國痛風患者在40歲之前首次出現痛風發作。早發男性痛風患者具有較高的高尿酸血癥和較高的肥胖患病率。

　　分析痛風發作前的飲食習慣發現，早發男性痛風患者攝入更多的含糖飲料、紅肉、牛奶和奶製品，但較少飲酒和喝茶。含糖飲料攝入量越多，血尿酸水平越高。

　　基於此，對於早發性痛風患者，應改主不良的飲食習慣，注意含糖飲料的攝入，並建議減少額外的糖攝入，特別是含糖碳酸飲料的攝入。

　　長期飲用碳酸飲料的4大危害

　　雖然碳酸飲料深受大家喜愛，但要追求飲食有節，喝碳酸飲料要講究個“度”。

　　長期飲用碳酸飲料的危害：

　　1、導致肥胖經常喝容易使人發胖，過分攝入糖分可能引起人肥胖、代謝紊亂。碳酸飲料含糖量過多，飲料中過多的糖分被人體吸收後，就會產生大量的熱量，長期飲用容易使人發胖。

　　2、導致胃腸疾病碳酸飲料會極大的抑制人體腸胃中的細菌，時間久了可能會造成胃酸、腹脹、食慾下降，甚至造成胃腸功能的紊亂，進而引發胃腸疾病。

　　3、導致骨質疏鬆碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝人，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調，如果奶製品又攝人不足，就很容易缺鈣。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

　　4、損害牙齒這會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。很多青少年，尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味，但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。

　　不會胖，因為咖啡粉是不含有糖的，熱量也不高，還可以促進身體代謝，所以不會發胖。但是速溶咖啡含糖和奶末，熱量高，喝多了會引起發胖。因此建議平時注意適當的增加運動，有利於防止脂肪堆積。

　　長期喝梔子水會影響腎臟，梔子苷還具有一定的腎臟毒性。梔子苷可導致腎臟質量輕度增加、腎臟指數升高。梔子中的熊果酸能毒害並抑制癌細胞和腫瘤，以及抗炎抑菌和抗艾滋病毒等，對人體其他細胞也有一定的毒害作用。研究表明：梔子中的熊果酸可抑制精子的形成，對精子有一定的毒性作用。