長期喝銀耳蘋果湯有美容養顏，補血安神的功效，具體做法如下所示。
煲湯材料：銀耳、紅棗、蘋果輔料、紅糖適量。
1、蘋果洗腳去皮切小塊，不去皮，待用；
2、紅棗洗淨去核，待用；
3、銀耳提前泡發洗淨撕成小朵，待用；
4、砂鍋加適量清水，放入銀耳和紅棗，小火煲60分鐘，然後放入蘋果再煲30分鐘，加紅糖調味即可食用。
喝銀耳紅棗湯會發胖。銀耳紅棗湯的主要為銀耳、紅棗，每100克銀耳中的熱量為261大卡，每100克紅棗中的熱量為276大卡，這兩種食物的熱量偏高，而且銀耳紅棗湯還會新增冰糖調味，長期食用易引起肥胖。
白蘿蔔和杞子腐竹煲湯有較大的營養功效。
白蘿蔔性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津的功效；杞子性平、味甘，有滋補肝腎、益精明目的功效；腐竹含豐富的蛋白質而含水量少，且含有膳食纖維及碳水化合物等營養物質；故白蘿蔔和杞子腐竹煲湯有健脾化溼、利胸隔、安腸胃之功效，可用於消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症，防治呼吸道感染、促進人體生長髮育。
銀耳的膠質主要成分是銀耳多糖、蛋白質和纖維，熬煮時間過長，維生素失去活性，但其它礦物質和微量元素仍然保持。而煮透的銀耳更利於消化吸收，提高營養物質的利用率。但多糖物質在攝氏100度以內形成膠體溶液，只是形態上變化，不會有質的變化，所以，沒有出膠也依然有營養、有功效。
銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀 ...
1、上火咳嗽，體內火盛的人應該少喝。
2、止咳妙招：糖漿：咳嗽一般可以吃一些緩解喉嚨部位的糖漿，比如枇杷止咳糖漿等等。對咳嗽有很大幫助。
3、清淡飲食：因為咳嗽，喉嚨部位不舒服，所以最好這個時間裡禁止吃那些辣椒，酸辣，熱氣，油炸的建甜食涼食膨化食品，主要可以吃一些清淡飲食。
4、姜炒雞蛋止咳： ...
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
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1、喝銀耳蓮子湯不會導致咳嗽，因為銀耳湯具有潤肺、生津、止咳、清熱、養胃的作用，具體如下：
2、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
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礦泉水喝多了也有危害，礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有 ...
1、喝銀耳蓮子湯不會導致咳嗽，因為銀耳湯具有潤肺、生津、止咳、清熱、養胃的作用，具體如下：
2、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
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1、適量喝不加糖的紅棗銀耳蓮子湯並不會發胖。
2、無糖的紅棗銀耳蓮子湯中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等多種營養物質，且熱量非常低，一般喝一碗100毫升的紅棗銀耳蓮子湯，散步半小時不到就會消耗掉了，因此適量飲用並不會引起發胖。 ...