長期喝鴿子湯的副作用有什麼+喝了鴿子湯一直想睡覺是怎麼回事

　　鴿子是比較常見的肉食滋補品，相對於雞肉來說，其個頭更小，肉質更易消化，而且具有活血化瘀、增強體質等作用，但要是長期喝鴿子湯比較多的情況下會不會有什麼副作用呢，下面，和小編一起了解一下吧！

　　長期喝鴿子湯的副作用有什麼

　　長期適量喝鴿子湯並無副作用，鴿子肉味甘鹹，性平，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養成分，適合長期適量食用，不會對人體造成什麼毒副作用，還能起到滋補身體、提高免疫力、美容養顏、延緩衰老等作用，但任何滋補食物都不宜過量食用，以免對健康造成危害。

　　喝了鴿子湯一直想睡覺是怎麼回事

　　短期的1—2天內犯困是正常現象，鴿子湯屬於溫補的菜餚，其中含有蛋白質為21%—22%，比許多禽肉都高出許多，加上其性激素分泌特別旺盛，食用鴿子湯能壯體補腎、生機活力、健腦補神，因此長期身體較為虛弱的人群，在吃了鴿子湯之後會有短暫的嗜睡現象，這是身體在恢復體能以及吸收營養較好的表現，屬於正常現象，但若是喝了鴿子湯之後連續一週都比較犯困，可能跟最近的天氣、精神狀況、加班熬夜等各種因素有關，需根據患者病症表現綜合判斷才能明確病因，對症治療，若一直想睡覺還伴有其他部位疼痛等病症的，應及時就醫診治，避免病情加重，危及身體健康。

　　鴿子湯一月最多喝幾次

　　一個月喝10次為宜，鴿子湯營養豐富，較為溫補，但恰恰是這種過於溫補性的食材，對於人體來說是不宜天天大量食用的，否則身體無法消化吸收這麼多的營養，不僅造成浪費，還會引起機體不適，一般建議鴿子湯一個月喝10次，每隔2—3天左右喝一次為宜，若喝鴿子湯的過程中有明顯的腹脹、腹痛、失眠、性慾過於旺盛、上火等現象的，則說明食用鴿子湯過量了，要立即停止繼續食用，讓機體逐漸恢復。

　　大家之所以知道有危害還要喝，是因為抱著一種僥倖心理，覺得不見得危害有多大。但到底長期喝奶茶的危害有多大呢？如果奶茶喝多了會給你的身體帶來什麼？下面我們就一起來看看專家怎麼說的吧。

　　奶茶喝多了會給你的身體帶來什麼

　　長期喝奶茶

　　中國農業大學食品科學與營養工程學院教授楊海霞介紹，反式脂肪酸進入體內不容易被消化吸收或降解，可能導致心臟病、高血壓、血脂升高、糖尿病，還會損傷記憶力。食品標籤上標註的零反式脂肪酸並不能說明它百分之百不含反式脂肪酸。由於奶茶類飲品多為現場製作而成，無法準確知道其中含有多少反式脂肪酸，所以應儘量少喝奶茶等含有反式脂肪酸的飲品。

　　每天都喝奶茶會有哪些危害呢？

　　1、讓人變得肥胖

　　不管是什麼型別的奶茶，喝起來都很甜，它本身就是一種糖分比較高的飲品。奶茶的熱量很高，100克奶茶就有450大卡的熱量，一杯奶茶有六百毫升，一杯奶茶的熱量是很恐怖的。每天都喝這樣一杯奶茶，甚至一天喝兩杯，熱量肯定超標。熱量超標又消耗不了，就會變成脂肪堆積在人體內，人就會變得肥胖。

　　2、導致骨質疏鬆

　　很多人不知道奶茶當中還有很多咖啡茵，奶茶當中有茶的成分，自然就有很多咖啡銀。咖啡茵攝入過多，會加速鈣的流失，從而誘發骨質疏鬆。每天都喝奶茶的人不妨去醫院查一下骨密度，如果有骨質疏鬆的苗頭，也好及時的懸崖勒馬。

　　3、影響心血管健康

　　奶茶不是一種健康的飲品，任何一個年齡段的人都不應該經常喝奶茶。尤其是一些中老年人，如果每天都喝奶茶，會增加得心腦血管疾病的風險。奶茶的熱量很高，而且還有很多反式脂肪酸，這種反式脂肪酸並不是一種健康的脂肪酸，會讓人產生很多膽固醇，膽固醇升高就容易得一些心腦血管疾病。家中有老人的，要叮囑他們，不要對奶茶上癮。

　　4、影響孩子生長髮育

　　現如今孩子是每個家庭當中的寶貝，家長總是非常溺愛孩子，孩子想要什麼就給孩子買什麼。生活中很多孩子都有愛喝奶茶的習慣，奶茶確實很好喝，但是對於孩子的健康來說是不利的。除了自己家制作的奶茶，不管是超市裡賣的奶茶粉，還是奶茶店裡賣的成品奶茶，都有可能新增一些香精或者色素，這些香精或者色素會影響到孩子的生長髮育，尤其是智力方面的發育。為了讓孩子的智力不受影響，千萬不要讓孩子養成喝奶茶的習慣，喝水就足夠了，其他的飲料也不要多喝。

　　5、容易誘發糖尿病

　　奶茶裡面有很多的糖，糖分是嚴重超標的。雖然說吃糖和糖尿病並沒有必然的聯絡，但是會增加的糖尿病的風險。而且喝奶茶會讓人長胖，肥胖和二型糖尿病關係是很密切的，是糖尿病的高危因素。結合這兩點，每天都喝奶茶是特別容易誘發糖尿病的，不管怎樣，少喝為妙。

　　多久喝一次奶茶合適？

　　一週一杯左右。 奶茶的口感雖然十分的香甜可口，但是在飲用的時候一定要注意量，不可過多攝入。因為奶茶屬於高熱量食物，其含有大量的糖分以及脂肪成分，過多的食用就會很容易導致長胖，並且過多的攝入糖分還會加速身體的衰老速度，對健康不利。建議將喝奶茶的頻率控制在最多一週一杯左右。

　　小寒養生湯有哪些 這幾款湯小寒時節喝最佳

　　羊肉丸子（塊）海參湯

　　原料：發制好的海參25克，羊肉（餡）150克，蔥、姜各10克，鹽2克

　　製作方法：將羊肉餡制丸內加入蔥薑末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海參片，開鍋後放入鹽，即可。

　　功效：海參與羊肉同餚可為滋補肝腎，補益氣血，溫補脾胃的原料功效的強強結合，突出功能的上等佳品。

　　適用於：肝腎陰的遺精、早洩、陽痿、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。

　　當歸生薑羊肉湯

　　當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨，切為碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1——2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身的作用，適用於神疲乏力、面。

　　山藥羊肉湯

　　山藥具有三髒同補的功效，羊肉本身具有良好的溫補作用，又能夠去寒氣，所以是虛寒證的通補方。

　　竹蓀煲雞湯

　　竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有益氣補腦、寧神健體的功效；竹蓀還能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，雞湯有預防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。

　　栗子烏雞湯

　　中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，和烏雞一起煲湯對養胃健脾、補腎強筋、乾眼、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙等均有不錯的食療功效哦。

　　胡蘿蔔西紅柿牛尾湯

　　準備材料：生牛尾、胡蘿蔔、西紅柿、鹽、胡椒粉。 做法： 1、生牛尾清洗乾淨後用刀順骨節斬成小段。 2、把斬好的牛尾放入添有涼水的鍋內，大火煮開後，撇去浮沫，撈出牛尾。 3、鍋內加水放入牛尾，生薑片大火煮開後轉小火燉1小時。 4、待牛尾肉熟後撈到沙鍋內加胡蘿蔔塊，西紅柿塊小火燉制。 5、胡蘿蔔軟爛後加精鹽(撒入胡椒麵，香菜段，不喜勿加)即可出鍋。

　　蓮藕排骨湯

　　準備材料：排骨、蓮藕、花椒、香蔥、蒜、姜、白糖、老抽、八角鹽。 做法： 1、豬肋排斬成小段用清水浸泡30分鐘活水沖洗，蓮藕洗淨切塊。把肋排放入冷水中煮滾撈出清水沖洗瀝水備用。 2、先用油炸香花椒，炸過的花椒丟棄，留花椒油爆香蔥段薑片和蒜。 3、下排骨炒至表面變黃起殼後加入少許白糖，老抽和八角炒勻。 4、衝入清水大火煮開轉中小火燉煮10分鐘加入蓮藕繼續煮30分鐘調入適當食鹽大火把滷汁收幹即可。