長期用按摩器好不好

　　1、用按摩器對人有好處，但要適度使用。

　　2、與人工按摩不同，市面上的按摩類器械，例如頸部、腰部按摩器，還有按摩全身的按摩椅等，最多可模仿人揉、捏、抓、按等動作，能起到放鬆肌肉、促進血液迴圈、緩解疲勞的作用，並無法有針對性地對身體某個點進行按摩，而且如果力度控制不當，可能還會適得其反。

　　3、對於能夠使用按摩器的人群，要注意，人們在使用按摩器時，要注意循序漸進，使用前要仔細閱讀使用說明書，尤其是注意事項和適用人群。

　　4、老年人第一次使用按摩器械時，最好先讓年輕人先試10分鐘，感受強度與舒適度，調節到合適的位置後再使用；而且，老年人應根據身體情況，儘量選擇區域性或穴位按摩器材，以柔和、舒適為度。

　　1、用按摩器對人有好處，但要適度使用。

　　2、與人工按摩不同，市面上的按摩類器械，例如頸部、腰部按摩器，還有按摩全身的按摩椅等，最多可模仿人揉、捏、抓、按等動作，能起到放鬆肌肉、促進血液迴圈、緩解疲勞的作用，並無法有針對性地對身體某個點進行按摩，而且如果力度控制不當，可能還會適得其反。

　　3、對於能夠使用按摩器的人群，要注意，人們在使用按摩器時，要注意循序漸進，使用前要仔細閱讀使用說明書，尤其是注意事項和適用人群。

　　4、老年人第一次使用按摩器械時，最好先讓年輕人先試10分鐘，感受強度與舒適度，調節到合適的位置後再使用；而且，老年人應根據身體情況，儘量選擇區域性或穴位按摩器材，以柔和、舒適為度。

　　1、治標不治本。按摩器吧，可以緩解頸部肌肉韌帶的緊張度，促進血液迴圈，用的時候舒服，過一會還是痛。

　　2、給個不花錢的方法吧：用毛巾捲成一條圓柱形，晚上睡覺時候用來枕脖子（強調不是用來枕頭部），可以起到牽引頸椎，恢復生理彎度的作用。圓柱的直徑大小按每個人頸部彎度來自行調節，覺得舒服就好。

　　3、用這個方法，第二天會有很大改善，堅持用下去可以根治頸椎痛。不過這方法有一個弊端：側睡時，因為頭部無承託，頭部和肩部很難受，也不是沒有解決辦法，只要有一個凹形的枕頭就完美，昂睡牽引，側睡有承託，肩部無壓力。