內因：內分泌失調，壓力大，生活不規律，甚至出差都會導致痘痘。內因！我們平時生活中常常吃一些比較油膩的東西，是非常容易給胃腸道負擔導致內分泌失調。也就很容易誘發臉上長痘痘了。但是現在我們生活水平普遍偏高。大家要吃得非常清淡幾乎很難得，像我自己有時候也未必能夠做到。除了吃油膩的東西外，熬夜也是非常大的一個幫兇。很多人說我上班的環境就是要熬夜啊！但是事實是就算不上班的時候，你還是熬夜的。這也是現代人的通病，不過平時上班壓力大有些人也會容易長壓力性痘痘。這種痘痘是要調整好自己的心態才能夠消除的。
內因：內分泌失調，壓力大，生活不規律，甚至出差都會導致痘痘。內因！我們平時生活中常常吃一些比較油膩的東西，是非常容易給胃腸道負擔導致內分泌失調。也就很容易誘發臉上長痘痘了。但是現在我們生活水平普遍偏高。大家要吃得非常清淡幾乎很難得，像我自己有時候也未必能夠做到。除了吃油膩的東西外，熬夜也是非常大的一個幫兇。很多人說我上班的環境就是要熬夜啊！但是事實是就算不上班的時候，你還是熬夜的。這也是現代人的通病，不過平時上班壓力大有些人也會容易長壓力性痘痘。這種痘痘是要調整好自己的心態才能夠消除的。
1、面部清潔不徹底引發痤瘡。因為現在很多人都是上班族，需要塗抹一些化妝品，如果晚上睡覺前清潔不徹底的話，汙垢就會進入毛孔，影響毛孔呼吸，撥出的毒素無法排出體外也會引發痤瘡;還有就是如果頻繁的洗臉的話就會造成刺激皮膚分泌更多油脂也會造成痘痘損害。
2、飲食不規律引發痤瘡。因為痤瘡一般是由於自身的內分泌不調造成的，對於愛吃肉、油炸食物、甜點，不愛吃青菜水果的人很容易病發痤瘡;因為肉類不容易消化，會造成消化系統的異常，造成毒素堆積，無法排出引發痤瘡損害;對於喜歡吃速食、泡麵當宵夜的也很容易病發痤瘡。
3、細菌感染引發痘痘。由於人們平時喜歡用手摸臉，而手上會粘有細菌，所以如果觸控臉部會感染細菌，造成皮膚毛囊的某些嚴重，比如習慣摸摸臉，摸摸頭髮或是有用手托腮的習慣都有可能造成痘痘的出現。
臉上的痘痘是擺在變美道路上的攔路虎，很多人都為痘痘而苦惱。事實上臉上之所以長痘痘和人的飲食息息相關，經常吃哪些食物容易長痘痘呢？常吃這幾種食物容易長痘痘你中了幾個？
經常吃哪些食物容易長痘痘呢？常吃這幾種食物容易長痘痘你中了幾個？辛辣食物
臉上總是長出痘痘的人應該注意飲食的合理，飲食不正確的情況下臉上的痘痘可能會大量出現，導致臉部容貌受到影響。對於容易長痘痘的人來說，應該遠離辛辣刺激性食物。很多人平時總是愛吃麻辣，辛辣的食物，這些辛辣食物攝入過量對身體造成的刺激是比較明顯的，通常會引發上火表現。
而上火嚴重時內火旺盛可能導致內分泌功能紊亂，此時臉上的痘痘也可能大量滋生。為了防止這種情況的發生，平時在飲食的過程中需要講究合理，少吃這些辛辣刺激性食物，以清淡健康的飲食為主。
甜食類
正高糖食會導致血糖急速上升，然後身體就不由自主的分泌IGF-1(類胰島素生長因子-1)，當你一大口吃下喜愛的冰激凌的時候，全身的細胞就開始不安分了!肝臟也會立馬分泌IGF-1，這玩意兒在血液中游離會引起角化異常與表皮增生，這些都是毛囊堵塞的重要因素，然而痘痘就這樣誕生了。
適當減少糖的攝入，不但能對痘痘肌有著改善，對正在減肥瘦身的朋友也有明顯的效果。
奶製品類
很多人會問，牛奶這麼健康的食物，怎麼會引起長痘呢，是不是搞錯了？不幸的是，經過臨床驗證，奶製品確實有致痘性。因為奶製品中的酪蛋白會間接促進皮脂的分泌和炎症的發展，從而導致痘痘爆發。
需要注意的是，脫脂牛奶比全脂牛奶更容易致痘，而酸奶則可以照常喝。
快餐、油炸類食物
痘痘的生長，其實和人體的吸收高脂肪高糖分高碳水食物密不可分，尤其是我們現在很多的年輕人士都喜歡吃一些漢堡、雞腿、雞塊、薯條以及可樂等，這些西方的快餐會很容易造成人體激素增長。人體激素水平一旦過高，就會導致分泌系統出現問題，分泌系統出現問題就會導致痘痘的生長，主要還是因為這些肉類以及被油炸過濾之後的食物，會造成人體中激素飛快的增長，委實是屬於一種垃圾食品。過多的食用這些垃圾食品，不僅會導致長痘痘的情況發生，更是可能會造成身體健康方面的影響，所以，建議大家平時飲食一定要吃清淡一些，不要過多吃一些垃圾食品。
含酒精食物
總是容易長痘痘的人應該從飲食這方面進行調節，遠離含酒精的食物。很多人平時愛喝酒，菸酒無度也是引發痘痘的一大因素。如果可以戒酒，減少酒精物質的攝入或者做到滴酒不沾，身體調節合理的情況下內分泌功能維持正常。
腸胃不再受到含酒精食物的刺激，才能維持身體健康狀態，也可以省去煩惱，以免酒精傷害之後痘痘繼續出現而影響個人形象。可見，存在臉部痘痘滋生的情況應該遠離含酒精食物。另外，酒精飲品也不要飲用，這樣才能防止痘痘繼續出現。