長高竅門

　　1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。

　　要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。

　　運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。

　　能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。

　　2、半飢餓狀態反而容易長高。

　　在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。零食儘量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。

　　另外，在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。

　　3、關燈睡覺，睡眠充足。

　　保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。

　　另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。

　　現在有很多人都會覺得自己不夠高，就算已經做了可以長高的年紀還是會一直幻想自己可以再長高五釐米，這是長的矮的人最希望的事情，有的人就想用自己身上的肉去換取自己長高五釐米，在十二星座中，哪些星座願用十斤肉換長高五釐米的呢？下面就由小編來為大家盤點一下。

　　白羊座：普遍來說不是很高

　　白羊座的朋友普遍來說不是最高的，他們就很希望可以達到自己想要的高度，這樣做什麼事情都會方便很多，而且也不想總是仰視別人，這樣給他們的感覺就好像低人一等的感覺，他們是非常願意用自己的肉換自己長高五釐米的。

　　處女座：想身材更加完美

　　處女座的朋友其實已經算很高的了，但是他們一點也不滿足，覺得自己還可以更高，這樣的身材才會更加地完美，他們的心願是相當模特，所以還是越高越好，不過用什麼作為代價，只要能高，他們就滿足了。

　　獅子座：喜歡傲視群雄的感覺

　　對於獅子座來說，最重要的當然是俯視群雄的快感，所以他們是非常希望自己越來越高，最好可以達到其他人不能企及的高度，所以他們為了能長高喝了不少的牛奶，也會經常去打籃球，各種運動都會參加。

　　大家都希望自己可以長高，那就要多多去運動，這樣才會有長高的機會。而不是靠一些極端的方法去想著自己要長高，希望大家都可以長高。

　　我們從一個小嬰兒長大成為現在的一個大人，離不開父母的精心照顧與培養。記得小時候時常會站在門邊，讓父母給自己量一量是不是長高了，也經常會和小夥伴比一比誰比較高，希望自己每一次量都可以比上一次高一些，長大之後便再也沒有注意到這些事情了。父母是那個看著我們一點一點長高的人，也是看著我們長大的人，但是我們在長高的同時，有沒有注意到父母也變老了呢?那麼睡覺的時候做夢夢見長高了是什麼意思?做夢夢見長高了預示什麼呢?就讓小編來為你解答疑惑吧。

　　夢見長高了什麼意思

　　夢見長高了，代表能力與智慧的提高，是自信心的提升。

　　夢見長高了預示什麼

　　夢到長高了，代表了夢者的實力在上升中，有信心做好所有的事情。

　　夢見自己比實際高大，預示你會在人際交往和情場上取得成功。

　　如果夢見別人變得很高大，則預示你會遇到挫折。

　　夢見別人長高了，提醒你在平時不要看不起比你差的人，也許對方只是運氣還沒有到來，你要謙虛。

　　老人夢見長高了，暗示你的壽命已經到了盡頭了，無論你再怎樣保養也不會有好的情況發生了。

　　學生夢見長高了，預示著最近成績會有所進步，會得到老師的表揚。

　　夢見和別人比身高，暗示著你要大難將臨頭。

　　女性夢見長高了，預示著你在人際關係方面做的很好，你的出眾讓你擁有很多的追求者，你可以耐心挑選一個。

　　夢見長高了的吉凶：

　　境遇堅固安泰，有下屬之助力，地位、財產均安全，以木解消水火之相剋，致成功，但若人地格有兇數，於成功後，難以伸展，且有突發之災禍、遭難等之慮，更容易發生因愛情上而產生之不測災難、兇變等。【中吉】

　　夢見長高了的宜忌：

　　「宜」宜駕駛汽車，宜聽相聲，宜傳播科普。

　　「忌」忌遲到早退，忌騎腳踏車，忌捨近求遠。