拉爾夫最後一刻用自己的身體阻止了巴里用映象槍對女蟬的攻擊，閃電匕首直穿過他的身體。然後拉爾夫身體變得如顆粒重組般異常，他在昏迷前說出最後三個詞是斯旺、蟬和匕首，女蟬則乘機攜匕首逃脫。
實驗室裡檢查發現拉爾夫體內細胞出現反向運動，而讓大家更不解的是拉爾夫為何要在映象槍前以自己的身體阻擋射擊。
夏洛特拿出一堆檔案似乎找到了答案，閃電匕首是唯一能將逆閃斯旺困在死囚監獄的東西。
而在2049，斯旺的死刑執行進行中，獄警還拿來了閃電博物館裡的逆閃戒指作為送給他的最後禮物。
西斯科和夏洛特分析，在過去摧毀蟬的匕首能讓斯旺免於在未來死亡，因為蟬的超能力匕首一直在抑制斯旺的超能力。所以如果閃電小組現在銷燬匕首，它會在未來消失。斯旺就能夠憑藉自己的超能力逃離鐵山監獄的死囚牢房。西斯科驚叫這就是所謂的反向時間入侵。
諾拉不禁驚慌，如果這是真的那麼她一直在幫助斯旺實現這個目標。夏洛特說現在問題來了，閃電小組是要阻止蟬還是阻止斯旺。巴里的回答是為了中城眾多的超能力者的安全，必須銷燬閃電匕首。
西斯科和卡米拉約會。卡米拉問起在中城警察局接受治療的超能力者時問起蟬時，西斯科說事實上現在的二代蟬是一個女性，她的叔叔是一代蟬，在一代蟬服用了他製作的解藥後被二代蟬殺死。西斯科也告訴了卡米拉他自己同時也是一名震波超能力者，在星辰實驗室工作。西斯科的坦白讓卡米拉一開始顯得不知所措。但是隨後卡米拉以看過的所有的漫畫書的知識表示理解和支援，這讓西斯科倍感欣慰。
諾拉自知犯一個大錯誤，巴里鼓勵她承擔錯誤繼續前行。凱特琳對逆轉拉爾夫的細胞仍然一籌莫展。在夏洛特的提醒下，凱特琳和西斯科決定用老辦法透過肌肉記憶嘗試重新喚醒拉爾夫，居然很快奏效。
從與女蟬搏鬥時發現的木頭粒子，儀器顯示是來自歐洲本土白蠟樹。而中城不遠就有一片科林斯森林，西斯科記起上次就是在那裡差點被一代蟬殺了。大家正在商議一個充分的計劃時，諾拉突然出現說她有了同時阻止蟬和斯旺的計劃。
鑑於女蟬強烈的情緒外溢，利用塞西爾的提前預警能力，如果能夠成功困住女蟬並爭取這段時間給小格蕾絲服用解藥。那麼當解藥發生作用治癒格蕾絲的超能力後，穿越而來的女蟬也就不復存在了。這就是在不摧毀匕首的情況下的兩全之策。
問題是如何讓格蕾絲做出正確的選擇，這隻能依靠諾拉的心靈感應。
森林小屋裡，閃電匕首警報有超能力者正在靠近。女蟬縱身一躍對著屋前的閃電小組說來得正是時候，一旁的喬突然丟出了一個波圈將她困在了裡面。
諾拉趕快戴上感應裝置進入格蕾絲的大腦。正當諾拉準備說服小格蕾絲為了更多的人的安全同意使用解藥治療時，一代蟬奧林出現並準備對諾拉攻擊。這時又一個服用過解藥的奧林出現並阻止了他的攻擊。
而另一邊圍困女蟬的能量艙在她攻擊下也正在失去控制。諾拉的心靈感應裝置下，經過諾拉和服用瞭解藥的奧林的勸說，最後小格蕾絲為避免更多人死同意注射解藥，但是很快掙脫了能量艙的女蟬也回到了小屋。讓所有人痛心的事情是閃電匕首阻止瞭解藥的藥效。巴里最後無奈用映象槍射擊閃電匕首，隨後閃電匕首消失了，二代蟬不久也隨之消失了。
同時在2049，正在執行死刑的斯旺也掙脫了閃電匕首對他的超能力的抑制。他說了聲時間來得正好。然後將執行的獄警全部殺死。但是意想不到的事情再次出現，巴里和諾拉逆轉時間而來，巴里對斯旺說他搞明白了他為何將諾拉送到過去、為何讓她打下迪沃的衛星，一切都是為了一個能摧毀的匕首的計劃，而這把匕首一直在壓制他的超能力。
斯旺說回答正確，這是他第二次非自願地被監禁15年，實在是太無聊了。但是巴里沒有說出計劃中最重要的一部分，就是他們父女如何幫助他逃脫。巴里不解，斯旺說當巴里父女進入時間穹頂，關於如何取出暗物質時諾拉脫口而出說是蟬，若干年後當蟬的匕首被綁在他胸前的時候， 一切就變得簡單，一切都按照斯旺的計劃進行到現在。為何能夠如此成功，因為只有他斯旺才是唯一知道如何去操縱時間線的人，他精心編織著每一個需要的變化量，並且現在正在發生。
說完斯旺快速極速飛奔而出，巴里父女緊跟而去，當他們最終停留時，斯旺對諾拉說，巴里的超能力不過如此，諾拉是救不了她父親的，閃電俠的消失是必然的。此時一個震波，閃電小組全部到到齊。經過一番激烈的搏鬥，終於將斯旺制服，但是諾拉準備對斯旺攻擊時她的手掌出現了異常，斯旺說就在剛才他們摧毀閃電匕首時新的時間線又出現了，這是為了確保他能夠獲得自由而再次利用了諾拉。面對怒火中燒的巴里，斯旺說還有時間救她，就是到達負神速力狀態，不然將永遠失去她。最後說了一聲下一次危機再見後消失了。
巴里和諾拉極速前行，但是諾拉大叫無法到達負神速力。不久諾拉便放棄了，任父母一再的催促，最後諾拉說出了放棄的原因是她一旦到達了這個狀態便會永久成為她的一部分，那她便成為了另一個充滿了憤怒和仇恨的逆閃電俠，這是她不願意的。三人緊緊擁抱在一起，不久諾拉消失在空氣中。
回到實驗室喬安慰巴里和艾瑞絲，相信會再次與諾拉相見。大家感激諾拉確保了中城的安全，阻止了蟬對中城超能力者的攻擊。夏洛特說沒有諾拉，他就不會見到摯愛的瑞內，他並就此向閃電小組告別。
西斯科想做一名平凡的人。他知道一旦注射瞭解藥將不可逆轉，但仍然讓凱特琳注射了，然後開心地離開了。
辛格隊長找喬和巴里到警察局，除了需要為小格蕾絲尋找一個寄養家庭一事。辛格說市長已經任命他為新的警察局長，而喬被辛格任命為隊長。
艾瑞絲和巴里看著諾拉留下的筆記本。艾瑞絲說無論時間線如何改變，一張張留下的照片不會改變。巴里發現了筆記本中留下的一枚儲存晶片，那是諾拉提前錄製的影像。諾拉在影像中說她一直渴望成為英雄，用超能力去幫助人們，這正是她回到過去的原因：見自己的家人，阻止老蟬頭，幫助閃電俠並拯救他不在未來消失。她很高興和自己最親的父母度過了一段美好的時光。
而在時間穹頂，隨著時間線的改變，顯示屏上閃電俠消失的新聞也正被改變，時間從2024改變了2019。是否又一場危機就要發生?(本集完)